一直喝粥真的養胃嗎-tft每日頭條

一直喝粥真的養胃嗎?人們常說:“喝粥養胃!”胃不舒服的時候喝一碗粥,胃裡暖暖的但喝粥真的養胃嗎?近日,新華網邀請到濰坊市人民醫院普外科(胃腸外科)一區副主任醫師許加友為大家作解答，今天小編就來說說關于一直喝粥真的養胃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

一直喝粥真的養胃嗎

人們常說:“喝粥養胃!”胃不舒服的時候喝一碗粥,胃裡暖暖的。但喝粥真的養胃嗎?近日,新華網邀請到濰坊市人民醫院普外科(胃腸外科)一區副主任醫師許加友為大家作解答。

據許加友介紹,通常來說,對于一些特殊人群,喝粥确實有一定的養胃、護胃好處。比如,小孩、老人、術後胃腸功能差、胃動力不足、胃酸分泌較少的人等。粥屬于半流質食物,不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動就能快速進入小腸,分解為葡萄糖,能被人體快速吸收利用,補充能量。“所以,對這類人群而言,喝粥可以減輕他們胃腸道負擔,屬于養胃的一種方法。”許加友說。

“但對于腸胃功能不好,像有反酸、燒心等症狀的人群,或者患有胃潰瘍、反流性食管炎、胃下垂的患者,就不建議經常喝粥養胃了。”許加友解釋到。再者,有代謝方面問題的人群也不建議喝粥養胃,比如糖尿病患者。粥屬于高升血糖指數的食物,喝粥會讓血糖快速上升。如果實在想喝,可以在粥裡加入雜糧,從而減緩餐後血糖的波動。

長期喝粥,咀嚼動作會減少,相應的唾液分泌也會減少,而唾液中很多酶都是有促進消化吸收的功能,所以說長期喝粥不利于其他食物的消化吸收。長期喝粥也會弱化胃的研磨、蠕動功能,還會容易誘發胃下垂。

那怎樣才是正确的養胃呢?許加友說:“首先,要清淡飲食,葷素和粗細搭配、多吃水果蔬菜,攝取足夠優質蛋白。再就是要養成健康的生活方式,避免情緒緊張,忌熬夜,戒煙限酒。适當地參加體育鍛煉和戶外活動,培養健康的生活方式才是最好的養胃方法。最後就是定期查體很重要,可以定期做胃鏡檢查,做到早診早治。”

來源：新華網客戶端