含堿性食物有哪些-tft每日頭條

含堿性食物有哪些?含堿性較高的食物有：茶葉：茶葉是最典型的堿性減肥食物一般茶葉中都會含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂；而兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用這就使得茶葉具有極強的減肥效力，下面我們就來聊聊關于含堿性食物有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

含堿性食物有哪些

含堿性較高的食物有：

茶葉：茶葉是最典型的堿性減肥食物。一般茶葉中都會含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質。咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂；而兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。這就使得茶葉具有極強的減肥效力。

橘子：橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素C34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸橼酸等營養物質。

海帶：海帶是生長在海底岩石上的一種藻類，因為海帶的碘、鉀物質非常豐富，因此海帶通常被人們成為“堿性之王”。另外，海帶中也含有大量的食物纖維，這些植物纖維可以幫助清除血管上的膽固醇，讓身體内的膽固醇順利地排出體外。

蘿蔔：蘿蔔是一種含有鈉、鉀等微量元素十分豐富的蔬菜。蘿蔔的味道辛辣，性味甘甜，蘿蔔屬于堿性食物，而蘿蔔中豐富的鈉元素、鉀元素可以促進消化功能。

土豆：土豆是一種堿性素菜，有利于體内酸堿平衡，調整體質，長期使用可以變身堿性易瘦體質。此外，土豆還含有多種維生素以及抗氧化的多酚類成分，能幫助體重減輕！