相信很多準媽媽懷孕後，都會處在高興、緊張的氛圍中。
懷胎十月，因為新手媽媽對孕期知識不熟悉，所以孕媽媽也常常會陷入焦慮。
其實隻要提前了解每個月該做什麼到了對應的月份做相應的事情，就可以減少焦慮。
⭕️孕1月（1-4周）
✅檢查确認宮内好孕✅吃VB6緩解孕吐
✅營養補充：蛋白質、葉酸、鐵、維生素
⭕️孕2月（5-8周）
✅做B超，到醫院建檔✅多喝水補充葉酸别緊張
✅營養補充：碳水化合物、葉酸、VB6
⭕️孕3月(9-13周)
✅公布懷孕✅塗妊娠紋油✅吃孕産婦DHA補劑
✅營養補充：鈣、DHA、維C、維A
⭕️孕4月(14-17周)
✅按時産檢✅注意口腔問題
✅營養補充：鐵、蛋白質、膳食纖維
⭕️孕5-6月
✅做四維檢查✅吃補鐵的食物和鐵劑✅妊娠糖尿病篩查、按時産檢
✅肚皮會癢胸會分泌初乳不能撓哦！
⭕️孕7月(28-31周)
✅吃DHA補劑✅逐漸準備待産包
✅營養補充：蛋白質、DHA、VB
⭕️孕8月(32-35周)
✅數胎動✅如有假性宮縮也不用害怕✅堅持每天适當運動助力順産
✅營養補充：鈣、鐵、膳食纖維、維生素
⭕️孕9月(36-40周)
✅胎位檢測✅胎心監護、骨盆内診✅确定生産方式
✅營養補充：鐵、多種維生素
⚠️孕後期媽媽們千萬别太緊張，正常生活放寬心靜待寶寶出生就可以啦！
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
