不知道大家有沒有聽過：“補品一堆，不如飲茶一杯”的說法。這句話的意思是指，吃再多的補品，或者喝再多的補藥，都不如飲上一杯滋補的茶水來的實在和進補。而且，随着秋分的結束，天氣是要比往常更加寒冷、幹燥了，這時候很多人為了能安穩度過“多事之秋”，往往是大肆吃補品。

補品的種類有很多如：人參、鮑魚、冬蟲夏草亦或者是黨參等等。這些食材對我們身體固然有益，但如果經常吃的話也是會給身體造成負擔的。若你也害怕在進補時，起到事倍功半的效果，那不如和老祖宗們一起喝上幾杯“秋補”茶吧！

茶，作為我國的健康品飲，不僅種類豐富，而且其中所含有的氨基酸、茶多酚、蛋白質等成分對身體也大有裨益，就算是一年四季常喝也毫無負擔。今天小編就給大家分享4款适合秋天飲的茶水，學會了不妨快點飲用起來吧！

第一杯：紅茶

秋分後，天氣轉涼，這時候我們在喝茶時可以選擇一些能溫暖的身體的茶水，比如說紅茶。紅茶，作為全發酵類茶，是以茶樹的芽葉為原材料，經過多種工序制成的。加工好的紅茶，内質富含了豐富的蛋白質成分，在寒冷的秋天喝上一杯，不僅能使身體生熱，同時還能增強人的抗寒能力。

紅茶的種類有很多，像正山小種、武夷茶、日照紅茶、祁門紅茶等等。雖然說，它們的種植地和加工地不同，但相同的是每一款紅茶沖泡後都是紅潤且透亮，入口甘醇的。

第二杯：青馳菊茶

進入秋分後，天氣是越來越幹燥了，這時候我們在喝茶時不能隻講究好喝，同時還得能潤燥才行。而菊花茶作為一種應季茶，不僅香氣淡雅，口感甘甜，而且其中所含有的成分還能很好的幫助我們祛火，潤燥。

不過，大家可能會有疑問了，菊花品種有上千種，哪一款才是适合秋天的呢？想必經常喝菊花茶的朋友都知道，那就是來自菊花之都開封所産的青馳菊了。基于黃河水源和沙土的滋養，使得長好的每一朵青馳菊都吸收了20餘種天然成分。除此之外，茶農在培育、采摘時也堅持用農家肥灌溉，既不會打農藥，也不會用除蟲劑，品質更加優良。

飲用時，取1朵菊花放入杯中，随着熱水的注入，花瓣盡情綻放如繡球一般精緻。待聞到菊香時，小口品嘗，清冽如泉水般的口感令人渾身舒适。

第三杯：秋梨茶

随着秋天的來臨，各種應季水果也紛紛上市了，其中就有——秋梨。梨作為一種口感清甜，汁水充盈的水果，除了能生吃外，用來炖秋梨茶喝是最好的。因為梨本身就具有寒性，經炖煮後不僅能使寒性降低，同時還能更好的潤肺降燥。

秋梨茶的做法很簡單，首先：備好20克姜片、20克紅糖以及秋梨一個；其次，鍋中加入800毫升的清水，把姜片放入鍋中煮10分鐘；然後，利用煮水的時間，把秋梨切成8塊，和紅糖一起放入鍋中；最後，大火收汁就可以享用秋梨湯和軟爛的梨肉了。

第四杯：華中醫紅枸杞茶

枸杞，是我們身邊很常見的進補食材。别看它個頭小小的不太起眼，但其中富含的維生素、蛋白質、膳食纖維等成分要比其他食材高出很多。而且，随着天氣轉涼，我們的抵抗能力也會随之減弱，這時候若是能順應時節的往杯中加兩粒枸杞飲用，或能在滋補身體的同時緩解秋困秋乏。

不過，随着枸杞種類的繁多，有不少翻新枸杞出現在我們的視野裡。所以，我們在挑選時一定要擦亮眼睛，若你不知如何選擇，這款華中醫紅枸杞值得一嘗。它精選頭茬飽滿的果實，然後通過傳統晾曬、除雜、烘幹等步驟制成的。而且，為了能保證其原生态品質和口感，不會經硫熏。加工好的枸杞幹燥有彈性，白尖明顯，好品質看得見。

飲用時，抓一把枸杞，然後注入50-60度之間的溫開水，等到茶湯變色時，輕輕嘬上一口，那香甜軟糯的口感也是極其令人心動的。