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随着經濟的發展，現在大多數的家庭生活條件都要比過去好太多了，特别是在飲食這個方面，家長更是特别的重視

和過去相比，再也不會出現吃不飽穿不暖的情況了，現在多數家長為了保證自己娃的營養可以說除了一日三餐之外，還額外補充了很多的營養。

很多家長覺得現在孩子壓力太大，平常都特别害怕身體缺少某種元素，尤其是鈣，大部分家長都會選擇給孩子補充鈣，認為補充的越多孩子身體發育就越好。

可孩子真正是缺鈣嗎？其實并不是這樣的，孩子的身體并不一定是缺鈣，真正缺的應該是鋅，所以家長一定要重視起來，正确的去對待孩子身體到底缺的是什麼。

孩子身體缺少鋅的表現都有哪些？

一：不愛吃飯

如果孩子出現了厭食，不愛吃飯，而且飯量明顯的減小，或者喜歡吃一些奇奇怪怪的東西，那麼就是厭食的表芯。

二：發育很慢

發育慢最明顯的表現就是個子和身高，個子要比同齡的孩子要低幾厘米，而且體重也要比同齡孩子輕很多。

三：智力低下

這類孩子喜歡動，但是反應卻特别的慢，并且注意力特别不集中，學習能力也是很差勁的。

四：經常生病

免疫能力特别的低，經常的發燒、出虛汗、經常反複的出現呼吸道感染的情況，尤其碰到天氣變化無常的季節就更加的容易感冒生病。

五：視力低下

孩子很小的時候就出現了弱視和散光，還有些孩子會出現近視或者遠視，很小的時候就有視力不好的情況。

六：皮膚經常受傷

經常出現皮膚外傷不能痊愈，而且指甲上面還經常的長出白斑，還很容易患上皮膚類的疾病，尤其是濕疹最為常見。

怎樣幫助孩子補充鋅元素呢？

一：合理飲食

如果孩子缺鋅，那麼就一定要多給孩子吃這樣的食物，比如黑芝麻、魚、瘦肉、動物肝髒、蛋黃等等，這些都是很好的補鋅食物，但是家長們一定要切記，不是補得越多越好，适合孩子才可以，如果補鋅過量，那麼就會很容易引起不良的反應。

二：補充鋅元素

如果吃食物補充鋅元素效果不好，那麼就試試給孩子補充鋅元素吧，但是也要根據寶寶的年齡階段去按量補充才可以達到效果。

三：按時睡覺

孩子在身體發育的時候一定要注意睡眠時間，大多數長個的時候都在晚上睡覺，所以說睡眠時間充足了孩子長個就快，因此就一定要注意睡眠的充足。

四：經常鍛煉

除了睡眠充足，吃飯均衡以外，定期的運動也是必不可少的，孩子隻有在發育的時期經常的動起來，身體的新陳代謝就快，這樣吃飯就會增加，因此身體就不會缺少微量元素了。

總之孩子在成長發育的時候一定要注意營養的均衡，膳食結構的正常，這樣才可以保證孩子在發育的過程中有一個良好的底子。

但是家長也不要盲目的去補充，無論怎麼補充，适合孩子的才是最好的，隻有适合孩子了，孩子的身體才會健康，如果孩子缺鋅嚴重了，那麼就一定要補充鋅元素，适當的喝一些口服劑等等，這樣給孩子補鋅的效果就會達到最佳，所以家長們就要重視了。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。