九月中旬，秋分，正是養生的好時節，在休息的時候，給自己煲上一份養生滋補粥，想一想都讓人覺得幸福、惬意。而藥膳君為大家準備的這期滋補粥品，就是養生幹貝粥。這款美麗養顔粥，非常适合女性朋友食用。
養生幹貝粥
藥膳名稱： 養生幹貝粥
主要食材： 大米、幹貝、青豆、火腿、西蘭花，木槿花
原料配比： 大米1小杯 ，幹貝10克，青豆20克，火腿30克，西蘭花50克，鹽、味精适量。
具體做法：
1、幹貝用熱水泡軟、青豆洗淨，火腿切絲，西蘭花洗淨、切小塊，備用。
2、白米洗淨，加水浸泡20分鐘後，移到爐火上煮開，改小火再煮30分鐘成粥。
補中合胃，清熱安神
藥材功效：
〖 幹貝〗 具有滋陰補腎、和胃調中功能， 也一種藥膳中經常使用的藥材，它有助于降血壓、降膽固醇。還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等諸多功效，富含的多種礦物質對人體益處多多。
幹貝
适宜人群 ：
一般健康人群均可适量食用。 尤其适用于脾胃虛弱、脾腎陽虛、高脂血症、動脈硬化、冠心病等人群。
禁忌人群 ：
痛風患者忌食 。
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