失眠可以吃油菜花蜂蜜嗎-tft每日頭條

相信很多人有這樣的時候，晚上睡不着，想盡各種辦法還是睡不着，心情就會煩燥不安，一壺養生茶可能就能幫你安然入睡，為何不試一試呢？

失眠可以吃油菜花蜂蜜嗎（晚上睡不着你會煩燥嗎）1

Hello，大家好歡迎大家收看健康養生，天氣好熱，朋友們你們那裡怎麼樣啊，天氣熱氣溫高人就容易煩躁不安，晚上還睡不好覺，不知道朋友有沒有這樣的感受啊。

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有一位鄉下老郎中告訴我說，其實在夏天我們離不了一種食材，那就是洛神花，今天的好物就是這個洛神花，先給大家圈出來，如果有需要的朋友可以進去看一下，用洛神花煮水可以讓我們在炎熱的夏季，沒有那麼煩躁不安，晚上也容易安然入睡。

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洛神花它含有很豐富的蛋白質，有機酸，維生素C，以及多種氨基酸，還有多種對人體有益的礦物質，是一種很好的天然養生食材，那怎麼做的呢？别着急幫個忙點個贊我們接着往下看。

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準備洛神花5克，放在茶壺中加入沸水蓋上蓋悶泡5分鐘，等這個洛神花完全泡開，大家這個顔色相當鮮豔，看着就很有食欲感。

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等它把這個水溫降下來後，再加入少許的蜂蜜調味即可。在炎熱的夏天吃點蜂蜜對健康也是有幫助的，蜂蜜能消除皮膚的色素沉澱，促進上皮生長。

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每天可以泡這一壺來喝，不僅可以生津開胃還可以安神助眠。

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另外用它煮水來洗頭或洗臉也相當好，油性皮膚的人用它煮水洗臉洗頭，可以抑制油膩，經常使用皮膚會細嫩潤滑。

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朋友們你學會了嗎？我是農民營養師聊養生，每天會給大家分享一種不同的養生方法，關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。本内容僅供參考，不做任何醫療建議，隻做信息分享，任何疾病的治療請遵醫囑

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