皮膚敏感在人群中很常見。它給我們的日常生活也帶來了很多不利影響。患者通常表現為皮膚幹燥，脫皮，發紅，瘙癢，灼熱等症狀。
常見的護膚品，洗衣液，外周環境中的緻敏原都可以導緻皮膚過敏。要想一一鑒别出其中的過敏物是很困難的。我們可以做到的就是避免接觸導緻皮膚過敏的誘因。
1、熱水
經過一天的緊張工作，拖着疲憊的身體回到家中，如果能洗個熱水澡将會是一件十分享受的事情，因為熱水可以洗去我們在外工作所沾染的塵土與疲憊。但長時間接觸溫度過高的熱水對皮膚健康不利，因為熱水會刺激敏感的皮膚使其脫水。正确的做法是控制水溫溫暖即可。淋浴最好不要超過10分鐘，選擇不加肥皂泡的浴缸泡澡比淋浴要好，因為泡澡可以為皮膚補充水分，但最好别超過15分鐘。沐浴之後塗上潤膚劑鎖住皮膚内的水分。
2、肥皂
用肥皂過度頻繁清洗身體會導緻皮膚幹燥，使敏感皮膚受到刺激。皮膚敏感者最好選擇含有保濕成分，低過敏性，不含芳香劑的肥皂。
3、洗滌劑
洗滌劑也會給敏感的皮膚帶來麻煩。應避免接觸刺激性強的洗滌劑産品，最好别含色素和芳香劑。遠離含有纖維柔順劑等添加劑的洗滌劑，因為其中的化學物質會進一步刺激敏感性皮膚。
4、香水
香水是一種最常見的敏感皮膚刺激物。應該選擇不含香水成分的護膚品。香水可以導緻皮膚過敏，使皮膚出現皮疹，産生炎症反應。
5、羊毛和化纖類的衣物
羊毛類的衣物通常會刺激皮膚發癢，使人進入瘙癢-搔抓-瘙癢的惡性循環。化纖類的衣物由于透氣性差，不吸汗，也會對皮膚産生刺激出現皮疹。穿透氣性好的棉質寬松衣物是皮膚敏感患者的更好選擇。首次穿上身之前最好将衣物洗一下。
6、桑拿與蒸汽浴
保持皮膚濕潤對皮膚敏感者很重要。所以皮膚敏感的人最好不要進行桑拿或者蒸汽浴，因為高熱的溫度會導緻身體和皮膚脫水。另外，持續潮濕的環境更有利于細菌繁殖，對皮膚健康不利。
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