産婦坐月子可以直接吃水果嗎-tft每日頭條

産婦坐月子可以直接吃水果嗎?女性坐月子期間的飲食對身體恢複很重要，其中吃什麼水果，怎樣吃水果也是重要的一點之一下面和大家分享女性坐月子時吃什麼水果對身體有益，我來為大家科普一下關于産婦坐月子可以直接吃水果嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

産婦坐月子可以直接吃水果嗎

女性坐月子期間的飲食對身體恢複很重要，其中吃什麼水果，怎樣吃水果也是重要的一點之一。下面和大家分享女性坐月子時吃什麼水果對身體有益。

适合女性坐月子吃的水果

1、猕猴桃，俗稱奇異果。猕猴桃含有非常豐富的維生素C，有着通乳利尿的功效，孕婦吃的時候，要用熱水燙溫再吃，因為猕猴桃特性偏涼。

2、蘋果，蘋果是我們常見的水果。蘋果富含蘋果酸、維生素、礦物質、黏膠、細纖維和果膠等，能夠治療産婦腹瀉的症狀和高血壓綜合症、糖尿病等。

3、榴蓮，性熱，有增強血液循環、促進體溫的功效。産婦若有産後虛寒症狀，可以吃些榴蓮，但由于榴蓮性熱，不宜多吃，而且産婦剖腹産後有小腸粘黏的症狀要謹慎食用。

4、木瓜，有解毒、降壓的功效，是有助于豐胸水果之一，有助于産婦分泌乳汁。木瓜富含膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鐵等，營養十分豐富，有催乳之功效。木瓜與魚同炖，有助于産後乳汁少的産婦分泌乳汁。

5、龍眼，也稱作桂圓，龍眼有補氣血、安神、益心脾的功效。産婦産後體質虛弱，吃些龍眼有利于補心血，健脾胃。龍眼肉蛋花湯對産婦産後調養十分有效。

當然除了以上介紹的幾樣水果外，香蕉、葡萄、橄榄、山楂等水果要适合坐月子期間吃，而且對産婦身體調養十分有益。

坐月子期間産婦吃水果應注意的事項

1、水果應洗幹淨再食用，最好在餐後或者兩餐之間吃。

2、女性坐月子期間不适宜吃特性偏涼的水果比如梨、西瓜等。

3、不要吃剛從冰箱裡拿出的水果，以免身體受涼。

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