飯後一小時可以跑步嗎?飯後一小時是可以進行跑步的如果是晚飯後運動的話，建議不要有劇烈的運動，會影響睡眠，我來為大家講解一下關于飯後一小時可以跑步嗎?跟着小編一起來看一看吧!
飯後一小時可以跑步嗎
飯後一小時是可以進行跑步的。如果是晚飯後運動的話，建議不要有劇烈的運動，會影響睡眠。
運動不僅可以健美體型，可以增強機體的抵抗力。平時還應該注意養成規律的作息習慣以及規律的飲食習慣，要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。多吃新鮮的瓜果和蔬菜，多喝水。
少吃寒涼辛辣刺激的食物。多到戶外去曬太陽。堅持适當的體育活動。
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