四季的變化，在影響着我們的身體，最近小朋友秋燥不少，我們會發現孩子口幹舌燥、大便幹燥、舌苔薄、舌質紅，有些有明顯的小紅點。

@兒科長高段醫生

此時，我們可以給孩子吃點藕粉，也可以炖一份蓮藕雪梨素湯，來滋陰潤燥，養肺補脾，這道湯是滋陰的，正在長濕疹的孩子，就不适合喝。

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食材：蓮藕一節、梨子1個、紅棗5個、花生幹20克

做法：将蓮藕切片、梨子切塊，然後與紅棗、花生一起加入砂鍋之中，加入适量的水，大火燒開轉小火，慢炖40~60分鐘左右，待煮熟後，即可食用。

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秋藕最補人，《神農本草經百草錄》中這樣形容它：“藕者水土之精也，無節不通，故又能疏達脾胃之氣。濕而不滞，果中之聖品也。”

蓮藕在水土之中生長，既滋養脾胃，又有疏通清理的作用。所以，像容易積食内熱、脾胃不好的小朋友，就很适合用蓮藕煲個湯，健脾補五髒。

秋天的梨子，能滋肺陰，養胃陰，止煩渴，治熱痰。生吃清熱，熟吃滋陰。《本草通玄》裡說：“梨子，生者清六腑之熱，熟者滋五髒之陰”。消化能力弱的孩子，以喝梨湯為主，梨肉少吃些。

@兒科長高段醫生

對于氣血不足的孩子，花生可以選擇紅皮花生，補血效果更好，這道湯裡加入花生和紅棗，不僅僅味道比較好吃，關鍵是可以健脾潤肺，增強孩子的脾肺能力，也會平衡梨子的涼性，讓這道湯更溫和一些。

這道湯煮出來後，有自然的清甜味道，可以在正餐裡當做湯來喝，也可以過濾食材，留下一點花生紅棗，當做午後解渴的小甜湯喝。

@兒科長高段醫生

這道湯的食材，可以靈活掌握，比如體質偏寒的孩子，梨子可以減一半，上面文中的份量煮出來的水量，一般夠三個人喝。

孩子消化能力比較好的時候，可以将上面的食材跟排骨一起炖湯，但是最好不要在晚上喝。

@兒科長高段醫生

禁忌：适合兩歲以上的孩子，腹脹時，長濕疹時不要吃。

有些孩子大便幹燥，不是因為秋燥，是因為積食内熱，會發現其他積食症狀，比如舌苔特别厚、晨起口氣重、大便特别臭、睡覺翻來覆去等，這個時候消食清熱，比較适合，可以喝清潤的膏方。中醫認為脾是孩子的後天之本，孩子發育遲緩，體質瘦弱，大便幹，睡覺翻來覆去，還經常動不動就積食，這種現象歸根結底還是因為脾胃不好引起的。

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膏方的作用就是健脾胃，強筋骨，調理改善孩子的體質。簡單點就是調理好孩子的脾胃，孩子胃口好了，能吃能吸收，營養跟得上，體質也就慢慢改善了，個子自然也就長得更快了。而且，膏方味道不苦，沖水服用簡單方便，小孩子都比較容易接受。

@兒科長高段醫生

半年前接診過一個孩子。媽媽說， 孩子從嬰兒期開始，排便總是不太順暢，一般要3~4天才排便1次。每次排便孩子小臉都漲得通紅，拉出來的也都是羊屎蛋。晚上睡覺總是喜歡趴着睡，睡着後盜汗，頭發濕漉漉的。還時不時會磨牙、流口水，有口氣，舌苔又白又厚。孩子胃口也不是很好，隔三差五就會生口瘡，嘴巴疼的時候，什麼也不想吃。 媽媽愁得到處找方法，吃了很多藥，效果都不是很明顯。後經人推薦找到了我，綜合問診後發現，便秘是耽誤孩子長個的“罪魁禍首”，經常便秘，消化吸收不好，營養攝入不足，必然影響生長發育。

@兒科長高段醫生

我先給孩子調理脾胃、潤腸通便，用純中藥的清潤膏方搭配上健脾貼調理一段時間。後期媽媽反饋，孩子現在每天排便1次，可規律了。飯量也增大了，精神頭比以前好了很多。最重要的是，這半年明顯見長！6個月長高了5公分，體重增加了2斤。

中醫說脾是孩子的後天之本，孩子隻要脾胃功能強，消化吸收好，體質也就更健康，日常的基礎問題也就不容易在孩子身上出現。

如果你家孩子也有這方面的問題，可以留言給我，我會幫你解答。