最近和幾個剛當上媽媽的朋友一起聊天，發現大家都對寶寶的運動能力有所擔憂。

豆豆媽深深歎了口氣：寶寶都四個月了，還不會自己翻身，不是說“三翻”嗎？三個月就該翻了呀。

果果媽也很憂愁：孩子都十個月了，連爬都不會，把她放地上，她居然就躺着睡着了，不會是身體有問題吧？

老話常說“三翻六坐、七滾八爬”，這是根據大部分兒童的發育規律，從而總結出來的時間點和裡程碑。

要是寶媽發現自己的孩子跟這個時間點對不上了，特别是比它晚了，就容易開始焦慮，孩子是不是發育遲緩了，身體哪兒不對勁了？

但除非寶寶有某些先天的缺陷或疾病，否則他還是會正常地成長發育，隻是每個寶寶都有自己的特點，在某個環節有一時的耽誤，也是正常現象，家長們不必過度擔心。

不過寶寶的運動能力發展，也需要家長的引導，想要孩子自學可是很難的。

果果媽看寶寶還不會爬，别人家的孩子，八九個月大就爬得歡暢，十分擔心，就帶她去了醫院檢查，結果發現孩子身體發育正常，性格也還活潑，但為什麼不會爬呢？

醫生就問果果媽平時是怎麼帶孩子的，果果媽支支吾吾了半天，才說平時都是爺爺奶奶在帶孩子，除了睡覺時間，孩子都被家裡人抱在身上。

根本沒有自己活動的時間，根本沒機會練習爬行了，後來果果媽專門找了時間訓練寶寶，孩子很快就學會了怎麼爬呢。

嬰兒時期寶寶的動作發展是否正常，關乎到他日後的身體健康和認知發展，所以父母應該時刻注意寶寶每個階段的發展，并給他适當的指導和幫助。

讓寶寶練習趴着，有什麼好處？

有一個動作，從寶寶出生起就可以讓他開始鍛煉了，這能為寶寶未來學會翻身、坐立等打下良好的基礎，寶爸寶媽們可以學起來哦。

這個動作就是——趴，讓寶寶在醒着的時候，多趴一會，能鍛煉他的身體，為寶寶的大運動發育做準備。

趴這個動作有這麼神奇嗎？

确實有，國外有一種名為“tummy time”的說法，直譯是“肚肚時間”，也有人叫它“趴趴時間”，其實就是在寶寶清醒的時候，給他翻個身，讓他肚皮朝下趴着，用手臂支撐身體。

這樣做的好處在哪裡呢？

1. 鍛煉肌肉

趴着的時候，寶寶會自然而然地嘗試向上擡頭，并朝着兩邊看，看看周圍的環境，這樣就能有效鍛煉寶寶肩部、頸部的肌肉，為接下來的翻身、爬行做好準備啦。

而且寶寶在趴着的時候，為了支撐自己的身體，小手也會從握拳的姿勢，漸漸地打開，這也是他手部精細動作發展的開始啦。

2. 附帶好處

讓寶寶趴着，還有一些“無心栽柳柳成蔭”的好處呢。

平時寶寶老是躺着，壓着自己的後腦勺，就會把它給壓扁了，多趴一趴，後腦勺就更容易長圓了，寶寶的頭型就更好看了。

趴着對寶寶來說也是種運動，能促進他的胃口和睡眠呢。

該怎麼讓寶寶練習趴着？

既然讓寶寶趴着的好處這麼多，那直接把他放床上就可以了嗎？答案當然是否定的，對于寶寶來說，趴這個動作，也需要練習，可不是那麼容易的。

1. 什麼時候開始趴着？

美國兒科協會的專家表示，把寶寶從醫院帶回家後，就可以讓他練習趴着了。

對于新生兒來說，可以先從趴在爸爸媽媽的身上開始，讓新生兒聽聽爸爸媽媽的聲音，加深親子之間的聯結，以此作為“趴趴時間”的開始。

不過千萬不能在喂奶之後，讓寶寶練習趴着，這樣很容易造成吐奶，因為他的胃還沒有發育好呢。

2. 一次要趴多久？

剛開始的時候，每天讓寶寶趴2-3次，每次1-2分鐘，這樣循序漸進，從短到長地給他增加時長，一般來說，等寶寶到了三四個月大，一次能堅持8到10分鐘呢。

3. 在哪裡趴着？

一開始的時候，可以讓孩子在幹淨的地闆上趴着，如果是在床上，那床也不能太軟，否則寶寶很容易就陷進去，趴的時候就比較吃力。

4. 寶寶不願意趴着怎麼辦？

有的寶寶，一被放到地上就哭個不停，讓父母十分心碎，不由懷疑是不是他太小了，不能趴？

這時父母們可不能輕易放棄，不然寶寶就不能得到充分的鍛煉了。

寶寶不一定是不喜歡趴着而哭的，可能隻是離開的爸媽溫暖的懷抱而不适應。

父母們可以挑一個寶寶高興的時間，和寶寶一起趴在地上，讓寶寶能看見爸爸媽媽，并那些玩具來逗逗寶寶，讓他能适應趴這個動作。

5. 注意事項

讓寶寶練習趴着的時候，一定要給他找塊平坦的地方，防止寶寶滾落，練習的時候，也一定要有家人的全程監護，别讓寶寶被蒙住口鼻，影響呼吸，發生危險。

讓寶寶練習趴着，能幫他發展動作能力，還能有個好頭型，家長們可要盡早幫寶寶操練起來呀！