炎炎夏日如何做好防曬功課?封面新聞記者 甯芝夏季來臨，很多愛美的網友非常關注防曬問題，有口罩遮擋是否就不用防曬？如何正确防曬？近日，記者邀請到核工業四一六醫院中醫美容科向亞玲主任為網友解疑答惑，下面我們就來聊聊關于炎炎夏日如何做好防曬功課?接下來我們就一起去了解一下吧!

炎炎夏日如何做好防曬功課

封面新聞記者 甯芝

夏季來臨，很多愛美的網友非常關注防曬問題，有口罩遮擋是否就不用防曬？如何正确防曬？近日，記者邀請到核工業四一六醫院中醫美容科向亞玲主任為網友解疑答惑。

夏季來臨 有口罩遮擋就不用防曬？

不能偷懶

向亞玲說，随着夏季來臨，有人認為口罩可以遮擋陽光，自然可以防曬。其實不然。“我們日常所使用的口罩中并沒有防曬材料，而防曬口罩需要足夠厚、顔色深才能起到一定的防曬效果。除此之外，口罩通常無法遮蓋住額頭、眼睛、側臉等位置，長期暴露在陽光下還容易出現口罩曬痕。”

向亞玲強調，口罩不能完全阻擋紫外線，并且不同款式和顔色的口罩也有差别，大家防曬可不能偷懶。

日常防曬措施有哪些？

防曬服、防曬霜、防曬傘

不管是晴天還是雨天我們都應該做好防曬工作，那麼防曬工作怎麼做呢？

一是穿防曬服。專業的防曬服能夠有效地起到阻隔紫外線的作用

二是塗防曬霜。防曬霜是一種常用的防曬措施，有化學防曬和物理防曬兩種，能夠通過反射紫外線或吸收紫外線達到防曬的作用

三是撐防曬傘。一把合格的防曬傘可以很好的起到抵禦紫外線的作用

怎樣選防曬霜？

并非數值越高越好

向亞玲強調，防曬霜并非數值越高越好。一般而言，防曬霜有兩個标簽。一是，SPF：防曬系數，延長肌膚被曬紅的時間，是測量防曬産品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。二是，PA：延緩肌膚曬黑的時間，它的程度是以： 、 、 來表示，“ ”越多防護越強。

如何選擇防曬指數？向亞玲建議分為三種情況。

第一種，室内活動：處于無紫外線的室内，建議選擇SPF/PA 産品。

第二種，室外活動：根據所在地區、季節、當日紫外線指數和室外活動時間長短做選擇：建議選擇SPF15~25/PA ~ ;直接在陽光下活動，建議選擇SPF25~30/PA ~ 。

第三種，普通人群可根據活動場所選擇适合參數的防曬用品。嬰幼兒建議用衣物等遮蓋防曬，兒童和孕婦建議塗抹防曬成分安全、不含易緻敏防腐劑等适合兒童和孕婦使用的防曬霜。醫美術後人群：如激光電療術後有創面的則建議采用遮擋防曬的方法保護皮膚。針對無創面的建議使用防曬系數SPF30/PA 以上的防曬霜。

防曬用品的用量和頻率？

不嫌浪費

“單次擦用量是一枚硬币的大小，不要覺得浪費，這是最适合的防曬用量，因為量足夠，防曬才會到位。而且一些小部位能夠被曬到的地方得注意，比如耳後、脖子、手得注意擦。” 向亞玲說。

另外，不一樣的地方有不一樣的紫外線系數。如果在戶外的話，需要擦的頻率高些，2小時左右補擦一次。在室内的話4-5小時補擦一次。在海邊、山上等紫外線強的地方，30分鐘左右補擦一次最合适。防曬并不是馬上擦馬上生效的，建議由出門前20分鐘擦一下。

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