阿膠屬于傳統的中藥，能夠滋陰補血，所以一直被看作是女人的佳品聖藥。它的藥性是比較緩和的，講究長期調理，效果不如西藥那麼立竿見影，因此需要長期服用，才能夠達到更好的效果。那麼阿膠到底有哪些功效？怎麼樣正确服用呢？服用多久才能夠見效呢？下面就讓我們一起來看一下。

如何正确服用阿膠

首先應該堅持适度原則。對于阿膠糕，每天2到3片即可，切不可過量。長期堅持的話，效果會更好，總量大約是1000到2000克左右。

服用時間的話，最好是早飯前和晚飯後。這是因為早上飯前新陳代謝快這個時候是阿膠的話就能夠很好的吸收營養。昨晚飯後主要是皮膚吸收營養的時間。這個時候服用阿膠的話就能夠起到美容養顔效果。

阿膠不能搭配的食物：

1.阿膠不能與綠豆湯一起吃，會降低阿膠的功效。因為綠豆是寒性食物，具有解毒作用。喝完綠豆湯後最好間隔一會段時間後，在吃阿膠，這樣效果才是最好的。

2.阿膠不能和濃茶一起食用，因為茶葉中含有茶多酚等物質，如果一起服用阻礙營養成分的吸收，影響阿膠的功效。

3.阿膠不能與大黃一起食用，因為大黃具有清火的功效，一起服用會失去阿膠的營養作用。

4.阿膠不能與蘿蔔一起食用，因為蘿蔔是一種有益于順氣和消化的食物，阿膠是補氣的，一起服用的話會相抵，降低阿膠的功效，不能發揮補血、補氣的作用。

5.阿膠不能與大蒜一起吃，一起吃影響阿膠的功效。因為大蒜和蘿蔔都是有益于順氣和消化的食物。

阿膠的功效：

1.延緩衰老，阿膠中含有蛋白質，骨膠原和多種微量元素，多種氨基酸。這些是人體營養的重要物質，具有明顯的抗衰老和延年益壽的功效。

2.美容養顔，阿膠可以增加人體的紅細胞和血紅蛋白含量，通過補血來滋潤皮膚。長期使用可以使你的臉紅潤，細膩和有光澤。它是滋養皮膚的營養品。

3.抗癌，阿膠具有雙向調節細胞免疫力。它對NK細胞的活性也有更好的效果，NK細胞在抑制腫瘤發生中起作用。阿膠促進淋巴細胞轉化，減緩腫瘤生長，改善症狀，延長壽命。使用放療和化療時，阿膠的使用減少副作用，增強體質，增強藥物耐受性。

4.補血，止血，長期使用阿膠膏等阿膠制品，達到補血養陰，除風濕潤，化痰清肺，調節腸道的作用。長期使用阿膠膏，女性的冬季手腳冰涼得到有效改善。

阿膠吃多久後才有效果？

這個問題的答案因人而異，因為每個人身體的吸收情況都不一樣。吸收好的人可能隻要十天半個月就能見到效果，但是，如果是吸收不好的人，即使吃了一個月，也不會有太明顯的效果。

但通常來說，阿膠都不會有像西藥那麼立竿見影的效果，所以必須堅持長期服用才能夠達到喜人的效果，對于大部分人來說，明顯的效果會出現在三個月後。服用阿膠也并不是一勞永逸，我們平時也要均衡飲食，多吃動物肝髒，紫菜，海帶等等富含鐵的食物，加強體育鍛煉，不斷的提高自己的身體素質。

哪些人不适合吃阿膠

當然，有些人群是不建議吃阿膠的，比如月經期的女生，孕期女性，有前列腺炎的男性，咳嗽的時候會産生很多痰的人，患荨麻疹的人，中風病人，和三高人群等等，這些人在服用阿膠前一定一定要謹慎，咨詢醫生的建議是否能夠吃阿膠。

吃阿膠前後注意不要喝白酒，飲濃茶，吃蘿蔔或者大蒜。在服用時可以與番茄糯米山藥等等性平的物質搭配同吃，切記不要與性熱的物質同吃，例如桂圓等等。此外，因為阿膠沒有添加任何的防腐劑，因此需放在冰箱冷藏保存。