适合秋天吃的白色蔬菜有：蓮藕，山藥，菱角、茭白，百合、銀耳，馬蹄，金針菇等。
菱角是秋天上市的蔬菜，菱角的外形像牛角一樣，外殼也非常堅硬。鮮嫩的菱角外殼顔色是黃色的，菱角長老後的外殼是黑褐色的。菱角的肉質都是雪白色的。菱角是一種可以直接生吃的食材，菱角可以用于煲湯，炒菜吃。
菱角也是南方才有的一種好食材。菱角含有多種維生素，鈣，和鐵等。秋天最适合用菱角煲湯喝，或是炒菜吃了，對身體有很多的好處。
百合也是秋天上市的蔬菜之一。百合顔色潔白，可以用于炒菜，煮粥，煲湯吃。秋天必不可少的要吃百合。百合是一種藥食兩用的食材。秋天最适合吃些百合，用百合煮粥吃，或是用百合炒菜吃都可以。秋天吃百合有潤肺，美容養顔的好處。
銀耳長得像一朵花一樣，顔色為米白色，煮熟後的銀耳是潔白色的。銀耳和蓮子，百合搭配煮粥吃，對身體有很多的好處。特别是秋天吃百合，有潤肺，美容養顔的好處。銀耳也被稱為窮人的燕窩，說明銀耳是非常滋補的食材。秋天最适合用銀耳煮湯喝，或是做菜吃了。
馬蹄的就是長在水裡的食材，馬蹄又叫荸荠，外皮是紫褐色。馬蹄削皮後就可以直接吃，口感脆甜多汁，非常好吃。馬蹄也可以做成：馬蹄糕，馬蹄桂花糖水，馬蹄豬肉丸等。馬蹄是一種生長在南方的食材。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
