1、當歸紅糖湯
【配方】當歸、紅棗、雞蛋、紅糖适量。
【制作】加入當歸，放入兩勺紅糖，一碗半的水，煮沸後打入雞蛋，雞蛋熟透即可食用。
【功效】補氣活血，女性月經來後食用可以有效地排除淤血，輔助痛經和月經量少等長期氣血兩虛的人
2、五紅湯
【配方】花生、枸杞、紅棗、紅豆、适量的紅糖
【制作】紅豆提前泡好，加入适量的水，将紅豆、花生、枸杞下鍋，慢煮40分鐘，再放入紅棗、紅糖，繼續煮約20分鐘即可。
【功效】補氣養血、适合氣血兩虛，每天早上喝一碗，一個月内可以有明顯效果
3、銀耳紅棗湯
【配方】銀耳、紅棗
【制作】将銀耳和紅棗各泡20分鐘，放入鍋中煮沸即可，氣血兩虛較為嚴重的還能放入兩個桂圓
【功效】養胃補氣血，桂圓可加強補氣補血的功效。
4、龜膠膏
【配方】龜膠膏
【制作】把龜膠膏放入開水中浸泡，待融化後直接喝
【功效】龜膠性平，有滋陰、補氣血的功效。并且龜膠較阿膠價錢便宜，還少了溫補上火的缺點，适用于長期氣血兩虛的人，也适合中年更年期時用來養身保健
5、烏雞湯
【配方】烏雞、紅棗、黃精、枸杞
【制作】鍋中放入水燒開，放入雞肉，撇去浮沫後撈出、加入黃精等藥材，大火燒開，換小火炖煮2小時，再加入枸杞悶煮，放入調味品即可享用。
【功效】滋陰補血，補虛強筋骨，紅棗補氣血和調理脾胃、黃精滋陰健脾、枸杞滋陰養肝。氣血兩虛的人堅持喝一個星期會有明顯好轉。産後孕婦也可以用烏雞湯溫補，有養奶的功效。
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