導語：愛美的人士注意了，想去健身房也是可以的，隻不過有點累，不想受累的人可以選擇用食療的方法減肥和養顔哦，食療效果比較明顯，比健身還要有效果。
有一種食物是脂肪的“克星”，是減肥“利器”，想要減肥一定要多吃它，長期吃它保證還你妙美身材，想知道這是什麼食物嗎？
脂肪的“克星”來了！它是減肥“利器”，多吃能清腸排毒養顔，這個食物就是好吃的杏鮑菇哦，杏鮑菇營養價值很高。
尤其是對減肥的人來說，加上耗油做一份美味的耗油杏鮑菇，味道十分的鮮香，制作也很簡單，接下來就和小編我一起制作一份耗油杏鮑菇吧！
蚝油杏鮑菇
By 阿布學做飯
配料：
杏鮑菇 2個、尖椒 1個、耗油 1勺、姜 1塊、蒜 3塊、蔥 1個
步驟1.杏鮑菇切條塊狀，姜蒜切片
步驟2.熱鍋下油
步驟3.油熱 改小火 放豆瓣醬 姜蒜爆紅油
步驟4.放杏鮑菇撒适量的鹽，炒軟，可以适量撒點清水
步驟5.放耗油翻炒均勻後再放入尖椒
步驟6.最後關火放蔥末
步驟7.收鍋
烹饪小貼士：1.制作很簡單，食材要選用新鮮的食材，這樣做出來才會很好吃哦，喜歡吃辣口的可以加點辣椒，不喜歡的可以不用添加，裡面的蔬菜可以根據自己的喜好添加；
2.杏鮑菇擁有厚的白色肉質菌柄，和小型棕褐色菌傘，未烹調前會散發出淡淡的香氣，烹調後會散發出典型的菇鮮味，并且質地類似于鮑魚，所以名杏鮑菇。杏鮑菇是開發栽培成功的集食用、藥用、食療于一體的珍稀食用菌新品種。菇體具有杏仁香味、肉質肥厚、口感鮮嫩、味道清香、營養豐富的特性。你喜歡吃耗油杏鮑菇嗎？
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減肥時脂肪最怕的8種食物
更新时间：2024-10-21 19:17:26
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