自打懷了孕，總會被七大姑八大姨、熱心的朋友發給你一些孕期未經證實的“生産經驗”。但說的多了，孕期的你，是不是也有點真假莫辯？

今天，我們就來一起來盤點一下孕期謠言！

1、孕婦多吃葡萄寶寶眼睛大？

寶寶眼睛的大小和遺傳有密切關系，如果媽媽或者爸爸的眼睛大，寶寶則有可能遺傳到大眼睛，多吃葡萄和寶寶的眼睛大小沒有任何實際的相關性。葡萄裡面糖分含量非常高，如果長期大量攝入葡萄，有可能導緻糖分攝入過多，造成孕期糖尿病及巨大兒的發生，因此孕期不推薦每天大量食用。

2、懷孕不能玩手機？怕wifi輻射？

輻射分為電離輻射——即核輻射，和非電離輻射——即電磁輻射，包括各種電器、電波、手機信号、無線網絡等，電離輻射是要避免的，而非電離輻射對人體無害。

所以，手機電腦這個真的無需擔心，前不久看到新聞還真有人去敲鄰居家的門，要求别人關掉無線路由，理由就是怕輻射影響到家裡的孕婦。簡直太無知了。

其實我們的世界裡充滿了各種輻射，除了可見光、紅外線這些溫柔的家夥，電離輻射是廣泛存在的。隻是這些的輻射劑量都非常小，目前沒有證據表明會對人體有所損害，所以準媽媽用的隻要是正規廠商的無線路由就沒有任何問題。

3、孕婦不能留長發嗎？

很多人懷孕了第一件事就是剪掉留了多年的長頭發，意思是不想和嬰兒搶營養，其實頭發生長需要多少營養，和頭發長短根本沒關系，剪短發确實更易清潔和吹幹，對孕婦來說比較方便，但這并非是因為長發會消耗更多營養的緣故。

懷孕了是保留長發還是剪短它，都取決于個人的生活習慣，并沒有什麼醫學上的利弊傾向。

4、孕婦要一人要吃兩人份？

這種觀點早就已經過時了，孕婦需要的是全面均衡的營養、适量的運動、健康的體型，而不是肥胖！其實，整個孕期增重12-18kg才是比較健康理想的。

在孕中後期，應該适量增加優質蛋白質的攝入，保證鈣質的攝入（奶制品）。暴飲暴食是不利于胎兒成長的。

據《印度時報》報道，美國《細胞》雜志刊登耶魯大學醫學院一項最新研究發現，孕期高脂肪飲食可能使孩子終生肥胖及相關代謝紊亂症危險大增。

新研究中，耶魯大學醫學院醫學教授塔瑪斯·霍瓦思及其同事通過大腦核磁共振成像掃描對比分析發現，與母親孕期吃普通飲食的孩子相比，母親孕期吃大量高脂肪飲食的孩子，其下丘腦神經元回路更可能發生異常。母親孕期肥胖的話，孩子出現體重超标和葡萄糖代謝紊亂的幾率更大。

所以為了肚裡裡的寶寶健康，雞鴨魚肉補身子也要适可而止。

5、孕期嚴禁性生活？

如果沒有先兆流産的症狀，并且你的産檢醫生沒有特别提出不可以，那麼懷孕的任何時段都是可以有性生活的。

但是需要更加的謹慎，因為孕婦的身體和孕前相比較比較笨重，活動也不是很方便，因此在性生活的過程中。需要注意使孕婦肌肉放松，并且避免腹部和腰部受到壓迫，并且要選擇合适的方式， 來進行性生活，不适合過于劇烈。

6、意外懷孕前照X光吃過藥，娃不能要？

在懷孕最初期（你還不知道自己懷孕的時候），如果輻射、藥物對胚胎有影響，胚胎就不會存活下來，活下來的都是打不死的小強（這就是神奇的自然選擇）。

從你得知懷孕一直到第8周結束，都應該小心避免可能引起胎兒畸形的因素，比如苯、射線、重金屬、藥物。

7、孕期所有不适都是懷孕導緻？

孕婦懷胎十月，抵抗力下降，加之内分泌改變會出現諸多不适，如胃燒灼，反酸，腹部痛，腿部痛，關節疼痛等。

有些是妊娠本身所緻，但有些疾病與妊娠無關，一定要排除相關疾病後，方認為是妊娠所緻。因此，孕期出現不适，應及時就診咨詢。

8、孕婦肚子尖懷的是男孩，肚子圓懷的是女孩？

在窺探寶寶性别的問題上，除了B超和血液化驗比較科學、準确，那些五花八門的看肚子形狀、吃酸吃辣等野把式毫無疑問全都是瞎蒙。

準媽媽肚子形狀很大程度上是由胎兒的個頭和位置決定的。如果嬰兒在子宮中背朝媽媽，那麼媽媽的肚子會更突出，反之就會更平坦。另外，孕婦本身的體型及子宮體位也會影響到肚子的形狀。

關于孕期飲食謠言，媽媽們一定要站在科學的角度，這樣才能給寶寶提供一個健康的發育環境！