專家發現

每個人每天平均要喝8杯水

小編發現

喝水的時候加上某些東西

不僅可以排毒養顔

還簡單易操作

一起來看看吧

1、勿 忘 我

主要功效

馬鞭草具有清熱解毒，通經散瘀，利尿止癢，松弛神經，助消化及改善腹氣的功效，對偏頭疼的治療也有一定的治療效果。可以幫助久坐的人促進新陳代謝、利尿，從而達到瘦身減脂的目的。

注意事項

馬鞭草泡茶喝偶爾會有口幹舌燥，大腿微微發熱發酸的感覺，這都是正常反應。孕婦是絕對不能喝含有馬鞭草的茶飲的。

3、金 銀 花

主要功效

金銀花具有清熱解毒的功效，經常用金銀花泡茶喝有利于風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康複。

注意事項

金銀花性寒，所以脾胃虛寒者、慢性腫瘍和潰瘍者忌用；嬰幼兒和婦女不宜喝過量，否則容易導緻腹瀉；經期女性忌用。

4、蒲 公 英

主要功效

蒲公英有清熱解毒，利尿散結的功效，對治療機型乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎等炎症有一定的功效。蒲公英中含有微量元素能夠改善面部色斑。

注意事項

有些人為了快速的看到效果，喜歡泡茶的時候加大蒲公英的用量，這是非常不科學不健康的，如此會導緻各種腸胃不适的情況。

5、黃 岑

主要功效

黃岑可清熱燥濕，瀉火解毒。内含漢黃岑素對降血壓有一定的功效；其所含有的黃岑黃酮成分可以抵抗體内的癌細胞，常喝黃岑泡水，還可以解決氣虛出汗的問題。

注意事項

脾胃虛寒者不宜使用。

6、菩 提 葉

主要功效

菩提葉對容易緊張或者失眠有很好的效果，它可以舒緩情緒。菩提葉含有生物類黃酮，能夠起到降血壓清除血脂以及預防動脈硬化的作用同時。促進新陳代謝，所以也非常适合減肥人群。

注意事項

可以把菩提葉剪成小片狀，這樣不會占用太多的空間，還能讓茶的味道充分釋放出來。

7、迷 叠 香

主要功效

迷叠香可以消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒腦、減輕頭痛症狀、減少頭皮屑，改善脫發。迷叠香還具有美容功效，常用來泡茶喝可以減少皺紋産生此外也能起到鎮靜、利尿的作用。

注意事項

孕婦忌用。

8、羅 漢 果

主要功效

醫學證明，常飲羅漢果茶，可以預防多種疾病比如冠心病，血管硬化，肥胖症等。同時它對支氣管炎，高血壓等有顯著的療效。羅漢果富含維生素C，有抗衰老，抗癌及益膚美容的作用同時還能起到減肥的效果。

注意事項

羅漢果味道偏甜，長期飲用會導緻胃腸功能的下降，少數體寒的人在泡飲羅漢果是可以放一二片生姜來中和羅漢果的寒性，體質及其敏感寒涼的人不建議泡飲羅漢果茶。

9、蜂 蜜

主要功效

蜂蜜具有潤肺止咳，消炎祛痰的功效。蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等元素可以很快的被身體吸收利用，對經常加班熬夜的人有很幫助。因為蜂蜜中還有花粉粒，所以過敏人群可以多喝蜂蜜茶，會有一定的控制效果。

注意事項

因為蜂蜜在釀造和運輸過程中容易受到肉毒乳杆菌的污染，所以未滿一歲的嬰兒不宜食用；胃腸道脹氣，舌苔厚膩者不宜食用；糖尿病患者不可使用。

10、苦 瓜

主要功效

苦瓜含有非常的維生素C，可以幫助身體消除疲勞，同時起到清熱解毒的功效；苦瓜還能有效降低高血脂和高血糖及血液中的膽固醇從而促進血液流通順暢；

經常使用電腦的人，每日喝一小杯苦瓜汁可以預防輻射。苦瓜味苦，具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用，同時能很好的提高皮層的活力，使皮膚更加光滑細嫩。

注意事項

苦瓜性寒，脾胃虛寒、陽氣不足者都不能多吃；兒童不宜過量，易傷脾胃；苦瓜含有少量奎甯，孕婦不能過量食用。

天氣漸漸熱了

小夥伴們喝水的同時

不妨試試

不過要記得

看看自己的體質是否适合飲用

否則就得不償失咯