怎樣判斷是自己脾胃虛弱-tft每日頭條

生活中越來越多人因為生活節奏快，社會壓力大，養成了經常不吃早飯、暴飲暴食、重油重辣重口味、經常熬夜的習慣，直接導緻脾胃越來越虛弱。當你的脾胃開始虛弱的時候，身體會向你發出警告信号，但怎麼判斷這些信号，你知道嗎？一般脾胃虛弱有哪些症狀？快來看看你有沒有這些症狀。

症狀一：睡眠差晨起不适

當你脾胃功能不夠強健的時候，會導緻胃裡有積滞停留，脾胃升降失常，從而造成，要麼翻來覆去睡不着，要麼睡眠淺，多夢。早上起床後，頭昏腦脹，慵懶乏力，感覺胃腹部冷痛、脹氣，伴有惡心想嘔吐的感覺，整個人的精神狀态比較差，很壓抑、郁悶這些都是脾胃虛弱的表現，這說明你很可能已經是脾胃虛寒。

怎樣判斷是自己脾胃虛弱（生活中如何大緻辨别自己是否脾胃虛弱）1

症狀二：食欲不佳

總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口幹、食欲和消化功能下降，吃東西很容易出現脹氣現象，有些人還會出現較強的饑餓感，但是吃一點就很強的飽腹感，這是脾胃功能減退，脾胃虛弱的表現。中醫認為脾胃為飲食消化的主要髒器，脾胃虛弱可以導緻食欲不振，飲食減少，腹脹腹痛等症狀。

症狀三：大便異常

大多數脾胃虛弱的人會因為脾胃功能不好導緻胃腸道供血不足，從而使腸道代謝能力下降，對食物的消化吸收會受到非常嚴重的影響，吃了之後腸胃無法對攝入的食物正常消化吸收

造成堆積在腸道當中造成一系列腸道不适症狀，一般患者以大便幹結和便秘為主。

怎樣判斷是自己脾胃虛弱（生活中如何大緻辨别自己是否脾胃虛弱）2

另外也有一部分患者會出現大便軟爛、黏膩的人一般是脾虛濕重的，因為脾虛會影響水的運化，導緻體内濕氣集聚，進而導緻胃腸功能異常，出現大便排不幹淨的症狀。

症狀四：畏寒臉色發黃

對于一些存在脾胃虛弱的人而言，胃腸消化吸收的功能一般也不是很好，功能下降就會導緻人體日常所需的營養沒辦法充分供給，會出現氣血不足的問題，尤其是女性，有手腳冰涼現象多是由于血氣不足、脾胃虛弱導緻的，同時氣血不足還會影響全身血液的正常運行和分布，臉色發黃無光澤，血運不佳。

除了以上提到的四大症狀，部分脾胃虛弱的人還會有食量減少，水腫等。

如果簡單自查發現有上面的一些脾胃虛弱的症狀時，那就要注意了，要及時通過調整飲食少食辛辣生冷油膩、生活習慣、适量運動等方面來進行調理，保持好心情。也可配合一些中藥或是藥膳來調理脾胃，以避免脾胃虛弱給健康帶來更大的影響。

俗話說：“脾胃傷則百病生”，夏天要來了，不要太貪涼，人生短短數十載，要好好愛自己！