現如今，越來越多的人得高血壓，而防治高血壓，就少不了定期測量血壓。

可這也給很多人帶來了煩惱：血壓計那麼多，要怎麼選才好？

家庭血壓計 選擇有竅門

常見的血壓計有水銀血壓計和電子血壓計。

雖然水銀血壓計測量血壓是最标準的，但由于水銀血壓計對測量者的要求很高，自己一人無法完成測量，需要有一個人幫忙操作，所以不推薦家庭使用，家用通常會選電子血壓計。

所以為了操作方便、測量結果準确，建議選用電子血壓計。并根據自己需要選用腕式或是上臂式。

此外，測量方式最好選擇全自動的、有記憶功能（高壓、低壓、脈搏等數據）的，但此類電子血壓計貴一些，可根據自家經濟條件選擇。

哪些人需要在家測血壓？

大家都知道，高血壓的治療是長期的，不僅要到醫院看病測血壓，有時在家也要不定時進行測量。

原因

這樣不僅能為醫生提供更詳實的血壓數據，為治療作參考，還能發現隐匿性高血壓，好早發現早治療。

特别是這些人更适合在家中自測血壓：

白大衣高血壓患者

就是說，有些患者一見到穿白大衣的醫生和護士就會莫名的緊張，導緻血壓蹭蹭上漲，而誤被認為高血壓，這些人就比較适合在家自測了。

隐匿性高血壓患者

比如說在醫院診室測量血壓時不高，但在動态血壓監測（連續24小時每間隔一定時間内的血壓值）或家庭自測血壓時卻高于正常水平的，就很有可能是隐匿性高血壓患者，這類患者就很需要在家進行24小時動态血壓監測，以明确診斷。

難治性高血壓患者

也就是頑固性高血壓，易誘發其他疾病，治療也比較難，特别需要結合家庭自測血壓、動态血壓監測以使血壓測定結果更接近真實情況。

糖尿病患者

高血壓和糖尿病可以說是如影随形，所以糖尿病患者在控制血糖的同時，還要密切監控血壓，在家養成自測血壓的習慣，通常糖尿病患者的血壓達标值應為125/75mmHg。

一些特殊人群

如老年人、孕婦、兒童（特别是有高血壓家族史、肥胖、存在某些内分泌疾病、先天性心血管疾病、腎病等的兒童）等也都很有必要在家測量血壓。

可很多人卻覺得在家測量血壓不準，就索性不在家裡測。其實很大原因，是你沒有掌握到正确的測量方法。

在家測血壓需要注意什麼？

當有了家用血壓計之後，建議把它帶到醫院，讓醫務人員幫忙校正下血壓計是否準确，并遵醫囑要求監測。

1、監測前：

在監測的前30分鐘内，不抽煙、不喝含咖啡因或酒精的飲料；開始監測前要挺直腰背，将下肢下垂，靜坐5分鐘。

2、監測時：

• 上臂式電子血壓計：按着說明操作，讓胳膊和手臂與心髒在同一水平線上，保持安靜不說話，也不要移動身體。

• 手腕式電子血壓計：把碗帶圈在左手的皮膚上，血壓計放在手腕的中央，手掌朝上。腕帶不可太緊，要松弛有度，然後擡頭挺胸，讓腕帶和心髒放在同一水平。

為确保測量準确性，可等幾分鐘後再測量一次，若數值差不多就取平均值；若差太多就再測一次，并取每次數值的平均值。

需要注意的是，不要頻繁測量，按說明或醫生要求的次數測量就好，免得測量高了，心理壓力變大，血壓也就波動大。如果數值太高，就試着深呼吸、放松一下，過幾分鐘再重新測量一次。

知道怎麼選用血壓計了嗎？

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