泡腳對緩解痛經有幫助嗎-tft每日頭條

中醫把痛經分為氣滞血瘀型、氣血虧虛型以及陽虛寒生型，此類人群可通過合理的使用中藥泡腳的方式來去除子宮裡面的寒氣，改善了痛經問題，增強了全身的血液流通量，穩定了内分泌激素水平。

泡腳對緩解痛經有幫助嗎（如何緩解女人痛經）1

如何通過泡腳來緩解痛經？

1、氣血兩虛型的痛經

氣血兩虛型的人群月經期或者月經後會出現小腹部隐痛感，尤其是用手按壓腹部的時候有輕微的疼痛而且月經量減少、顔色發淡，治療原則以補氣養血為主。從中醫的角度上來說脾統血液，應該多選擇能夠入足太陰脾經的藥物，可以把15克當歸白術杜仲黃芪白芍以及川穹和适量的饴糖放在木桶裡面泡腳，泡腳需要達到半個小時以上而且持續三個月左右才能看到明顯的效果。泡腳時腳要不停的活動并且使用手指輕輕的摩擦腳趾部位，可達到事半功倍的效果。

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2、氣滞血瘀型痛經

氣滞血瘀型人群月經前或者月經期間小腹部脹痛而且顔色發暗，伴随着血塊流出，這類人群應該以調和氣血和化瘀止痛為主。中醫認為女性應該以肝髒為本，泡腳的時候可選擇能夠入肝經的藥物。可以把10克川穹和紅花，30克青皮益母草和烏藥放在鍋裡面加入兩升水和50升醋，大火煮開之後再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻到60℃的時候再放在木桶裡面泡腳，必須讓藥液沒過小腿肚子部位。期間就要不停的活動，每次泡腳30分鐘以上。

泡腳對緩解痛經有幫助嗎（如何緩解女人痛經）3

3、陽虛寒盛型痛經

陽虛寒盛性的女性下腹部會出現冷痛而且手腳發涼，應該以溫經散寒的方式來止痛。中醫認為腎髒主陽氣，泡腳時可以放入能夠入腎經的藥物，把15克川穹當歸肉桂以及烏藥，6克幹姜和小茴香一起放在鍋裡面煎煮，然後取出汁泡腳即可。

溫馨提示

隻有長時間堅持下去，才能夠看到明顯的效果。在腳底有五髒六腑的反射區，選擇合适的中藥泡腳能加快局部的血液循環，擴張了腳部血管，提高了基礎體溫。另外也能夠調節各個内分泌功能，促進了雌性激素孕激素的分泌加快了新陳代謝的速度，同時也可以消除疲勞感。泡腳水溫控制在50攝氏度左右即可，水溫過高的話會讓血液流向下肢，容易引起大腦心髒及腎髒供血不足，影響了身體健康。