#直奔開學季#愉快而充實的暑假生活即将結束,孩子們又迎來一個了嶄新的學期!
為了積極應對“開學綜合征”,保證孩子以最佳狀态投入到新的學習生活中,班主任老師提醒各位家長,抓緊時間幫助孩子做好以下幾點工作,讓孩子快速融入校園生活!各位家長檢查一下自己,是否做到以下幾點呢?
01 開學前
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間,孩子們的自主時間比較多,上網、看電視、熬夜等娛樂活動導緻晚睡晚起,開學在即,家長們應該如何使孩子恢複規律的作息時間?
(1) 制定并執行規律的作息時間
至少要在開學前一個星期,就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程,能有效避免孩子在開學之初精神不集中,困倦、散漫等現象。
(2)建立合理的學習和娛樂時間
很多孩子在暑期經常使用電子産品等娛樂工具,家長可以适當縱容,但在開學之前一定要提前介入,加強監督。家長可和孩子共同商議,一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02 開學前
幫助孩子調整生活習慣
(1)鼓勵孩子積極運動,參加體育鍛煉。
俗話說,身體是革命的本錢。經過一整個假期,孩子的體能明顯下降,難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動,讓孩子保持充沛的體力,以最好的精神狀态迎接新學期。
(2)調整飲食,緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律,大量的飲料零食無時不有。在開學前一周,家長就應該開始調整孩子的飲食搭配,嚴格執行三餐時間,飲食多以清淡為主,少吃油炸食品,要充分補給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。
03 開學前
幫助孩子調整心理狀态
在開學前,家長要和孩子多進行交流,在交流過程中觀察孩子的心理狀态。比如,是否留戀假期,是否期待開學等。
針對一年級新生,家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識,會接觸什麼樣的老師和同學,讓孩子提前了解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾,幫助孩子克服焦慮。
特别提醒,在開學之初,應給孩子更多的鼓勵,不要給孩子太強的壓力和競争感,要讓孩子積極樂觀,以飽滿的精神迎接新學期。
04 開學前
幫助孩子制訂學習計劃
新學期,幫助孩子找出自己的長處和短處,明确自己學習的特點,量體裁衣,制定合理的學習計劃。
(1) 結合實際,确定目标。定計劃時,不要脫離學習的實際,目标不能定得太高或過低。
長計劃,短安排。在學習計劃中,多以短期目标為主,目标具體,難易适中,通過努力能達到為最佳。
(2)計劃要全面。除了正常的學習計劃之外,還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書,體育運動的時間和頻率等。
(3) 完成計劃後,家長應嚴格遵守承諾,及時給予獎勵并進行總結調整。
05 開學前
幫助孩子形成正确的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證,也是提高學習質量的重要條件。
A、預習習慣:預習是主動學習的過程,對基礎差的學生,做好預習工作尤為有效。
B 、複習習慣:複習不僅能更加深刻的理解知識,還能更好的銜接下個階段的學習。
C、 寫作習慣:養成寫日記的習慣,有話則長,無話則短。堅持住、寫下去,持之以恒!
D 、适應老師:面對各學科老師,不要有特别情緒,要學會用不同的方式、提高自我的方式去适應。
E、閱讀習慣:讀中外名著或偉人傳記,列個讀書清單,合理安排閱讀時間。
漫長的暑假生活,讓許多孩子在返校前很難把心思收回來,在開學很長一段時間裡,孩子都會患上“開學綜合征”。要讓孩子迅速融入新的學期,不至于在新學期裡落入他人之後。所以,家長在開學前一定要引導孩子從學校要求的角度去準備。
(撰稿:培 高)
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