哪些防藍光眼鏡真的有用?來源：經濟日報-中國經濟網一項調查發現：上班族每年盯着電腦的平均時間為1700小時，平均每天使用電腦的時間為6個半小時 ，今天小編就來說說關于哪些防藍光眼鏡真的有用?下面更多詳細答案一起來看看吧!

哪些防藍光眼鏡真的有用

來源：經濟日報-中國經濟網

一項調查發現：上班族每年盯着電腦的平均時間為1700小時，平均每天使用電腦的時間為6個半小時。

對2000名上班族的研究揭示：48%的人認為由此造成的後果就是眼睛幹澀、眼疲勞。37%的人認為頭痛是看屏幕時間過長所緻。

現今社會，整天盯着電腦屏幕已成常态，如果再加上玩手機，那眼睛可就受累了。

經濟日報-中國經濟網發現，由于我們不斷增長的屏幕時間引起了兩個問題：數字眼睛疲勞和藍光照射。

計算機屏幕和數字設備的藍光會降低對比度，長時間使用計算機，平闆電腦，電子閱讀器和手機導緻數字眼睛疲勞，症狀包括眼睛酸痛、眼睛刺激、聚焦困難。

經濟日報-中國經濟網帶着你了解下藍光的相關知識。

什麼是藍光？

人眼看到的所有可見光都包含彩虹的整個光譜，從紅色到紫色。幾種光結合起來就變成我們日常看到的日光白色。藍色光線具有更短的波長和更多的能量。

什麼發出藍光？

任何可見光源都會發出藍色光波，無論是太陽，觸摸屏還是燈泡。

我們每天都會從太陽獲得大量的藍色光波，但天黑之後，我們仍然會從許多人工源中接觸到它。

藍光如何影響睡眠？

當太陽下山時，黑夜來臨時會發出信号，讓我們的身體開始産生褪黑素，褪黑素被認為是一種睡眠荷爾蒙，夜幕降臨時，會讓我們感到疲倦并且安心入眠。

在人造光出現之前，太陽調節了我們的睡眠時間。但今天，我們整天都在暴露在光線下。黑夜來臨之後暴露于任何光線下都會延遲我們身體産生褪黑素，但藍光能夠提高警覺性，并保持清醒。

深夜暴露在藍光下（通過智能手機，平闆電腦和電腦）可能會影響睡眠周期，導緻睡眠問題和白天疲勞。

藍光有害嗎？

網上充斥着各種藍光有多可怕的說明，從造成數字眼睛疲勞到讓我們失明甚至緻癌都有。但實際上，這基本都是商家的過度宣傳。

美國眼科學會表示，沒有證據明确表明屏幕發出的藍光會造成眼睛損傷，因為我們每天接觸的陽光包含大量的藍光。

藍光對人體的确會造成一些健康風險，主要是造成眼睛疲勞和影響睡眠。

畢竟每天從屏幕上獲得的藍光是太陽光中的10倍。

什麼是藍光阻擋眼鏡？

對有些人而言，含有大量藍光的光源會使他們夜間較難入睡。藍光阻擋眼鏡在其鏡片中增加過濾層，用于阻擋或吸收藍光。

這意味着如果您在觀看屏幕時使用這些眼鏡，特别是在天黑後，它們可以幫助減少暴露在藍光中，以防止影響睡眠。