文、圖/羊城晚報全媒體記者 張華

通訊員 王文晶 林惠芳

牙齒健康與口腔清潔程度密切相關。如何做好口腔清潔？

廣東省婦幼保健院口腔科主治醫師李心悅告訴記者，清潔口腔應從嬰兒出生開始，即使一顆牙齒也沒有，家長也應每天用軟紗布為孩子擦洗口腔；等孩子稍微大一點，比如2歲左右，家長就要教會孩子刷牙，而且晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

一出生就要注意口腔清潔

“一出生我們就通過口腔進食，所以此時就要注意口腔清潔。”李心悅說，“嬰兒從出生到6個月左右會開始萌出口腔内的牙齒，可以持續用軟紗布擦洗口腔和牙齒表面。當多顆牙齒萌出後（2歲左右，全部乳牙萌出），家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并清潔所有的牙面，特别是接近牙龈緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。”

可見，兒童2歲左右就應開始學習刷牙。李心悅指出，适合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體操作方法是将刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反複畫圈 5 次以上，前牙内側需将牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。“選擇大小适宜的兒童牙刷，每兩至三個月更換一次，當出現牙刷毛外翻或倒毛時，應及時更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細複雜的刷牙動作，需要家長幫助和監督。”李心悅說。

合理飲食，盡早戒除口腔不良習慣

經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會引發齲病或導緻牙齒敏感。因此，李心悅建議，兒童應少吃甜食，少喝碳酸飲料， 減少吃糖的次數，進食後用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙後不能再進食。

專家還提醒家長，要注意保護兒童乳牙。吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側咀嚼等兒童常見口腔不良習慣，會造成牙齒排列不齊，甚至颌骨畸形，應盡早戒除。對于有口呼吸習慣的兒童，應檢查其上呼吸道是否通暢，盡早治療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替換期發現牙颌畸形應及時就醫，由口腔醫生檢查、判斷是否需要進行早期矯治。

“兒童參加體育活動時，建議穿運動服和膠底防滑的運動鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。乘坐交通工具時，應系好安全帶。一旦牙齒受傷，應盡快到醫院就診。”李心悅說。

Tips：6個月檢查一次口腔，及時治療口腔疾病

齲病（俗稱爛牙）是兒童常見的口腔疾病，可導緻兒童牙痛，牙龈、面部腫脹，甚至高熱等全身症狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，雙側面部發育不對稱，還可影響恒牙的正常發育和萌出。兒童是口腔疾病的高發人群，而且發展迅速，為及時了解兒童口腔健康狀況，早期發現口腔問題，早期治療，兒童每六個月應進行一次口腔健康檢查。

編輯：何甯