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腳底疼的原因和治療辦法

更新时间：2024-10-21 01:19:08

有些人早上一覺醒來，腳底剛剛接觸到地面一用力的時候，腳心特别疼，當心！有可能是得了足底的筋膜炎。這是一種無菌性炎症，不需要吃抗生素。如果去醫院，醫生可能會建議用沖擊波療法，症狀較重的，醫生還會打局部的封閉。

足底筋膜炎症狀如何緩解？今天教你兩個小動作——

腳趾屈伸：其實就是腳趾做屈伸的鍛煉。

腳底疼的原因和治療辦法（腳底一用力就疼）1

踩牆法：把腳踩在牆上或門上，然後慢慢往下滑，動作要慢，每天可以練3次~4次，每組做10次~20次。

腳底疼的原因和治療辦法（腳底一用力就疼）2

來源 | 晶報APP綜合

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