物質條件的不斷豐富，人們對生活的追求早已經不僅限于吃飽穿暖了。在這個“看臉”的時代，顔值便成為了女人一直在追求的目标。

而随着醫美行業的不斷發展，很多女人都會把大把的時間和金錢送到美容院，為了自己能夠變得更美更自信。然而在自身條件允許的情況下，這些變美的手段都是無可厚非的。

但實際對于女人來說，想要擁有一張高顔值的臉龐，除了去do臉之外，其實在平時的飲食習慣中也能得到一定的幫助。大家都知道，我們身體所需的各種營養和能量都來源于食物，因此通過食物調節或許更能幫助自己收獲更好的養顔功效。

那麼女人應該如何從飲食方面進行調養呢？今天就為大家分享3種生活常見的食物，甚至還被譽為“天然膠原蛋白”，平時沒事的時候吃一些，或能滋養肌膚，讓你更顯年輕态！

1.紅豆

說到食物中的膠原蛋白，相信絕大多數人都會想到各種肉類。其實不然，豆制品中的膠原蛋白含量并不與肉制品的少，而且豆制品的脂肪含量還比較低，就算經常吃也不會有長胖的風險，更适合女人補充。

而紅豆作為豆制品的“佼佼者”，有很高的的食用價值，其植物蛋白含量遠高于其他豆類。而且紅豆中還含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質，對于強筋健骨、預防骨質疏松也有很好的幫助作用。女人多吃紅豆還能幫助補氣養血，緩解經期的不适感，這主要得益于紅豆中的鐵元素。

然而，紅豆的吃法也是多種多樣。不僅可以煮水直接喝，還能熬粥、做豆沙，甚至愛還能做成各種中式的小甜品都非常好吃。但需要注意的是，紅豆一次不能吃的太多，否則就會引發腸胃不适。

2.玫瑰

女人對玫瑰可以說是非常了解了，每逢節日大家應該都會收到一束嬌嫩的玫瑰花吧。但事實上，玫瑰的作用可不僅限于觀賞，它還有一定的藥用價值。

大家都知道經常喝玫瑰花泡茶對女人的益處非常多。其中，玫瑰花有一定的鎮定作用，多喝玫瑰花茶可以幫助緩解情緒問題，改善睡眠質量；同時玫瑰花對于活血化瘀也有一定的作用，可以改善内分泌失調以及痛經的問題，可以說是是女性經期的好助手了。

關鍵的是，玫瑰有很好的補氣養血，幫助改善皮膚狀态的功效，長期服用玫瑰花可以起到理氣養血、淡斑美容的作用，對女性極好。

3.七度方益顔糕

最後這個七度方益顔糕是我要着重介紹給大家的，它裡面就含有剛剛說的紅豆和玫瑰。除此之外還有紅棗、枸杞、花生等的搭配，多種健康谷物的有效搭配相輔相成，将益顔糕的功效發揮到最大化，每天吃兩顆不僅可以有效緩解氣血不足，還能幫助滋養肌膚，讓你越吃越顯年輕态！

最重要的是，這款七度方益顔糕的制作方式采用現代工藝的精細研磨以及低溫脫水烘焙，非油炸，粉質細膩更适合女性身體吸收。而且不添加任何多餘成分，甜度也由木糖醇進行調和，熱量更低，卻不會改變益顔糕原有的營養和口感，好吃的同時也不會有任何負擔感，讓你嗨吃不怕胖！

此外，七度方益顔糕粉粉糯糯的一個，高顔值高營養好口感，一口一個，讓你吃出漂亮好氣色，女人常吃益顔糕還能幫你補充氣血，調理身體，由内而外的散發女人魅力！非常适合愛美的女神吃！

今天的美食分享到這裡就結束啦，女人平時沒事的時候多吃點這3種食物，幫你補充膠原蛋白，讓你越吃越年輕。還不趕快@你愛美的小姐妹們一起沖！