正念療愈中的大腦-tft每日頭條

精神上的愉悅，勝過物質上的富有。

記得很久之前一度流傳過，美國華盛頓郵報，評選出最新的世界十大奢侈品，這個清單很是十分打動人心。

十大奢侈品全部是關乎一個人的生活方式和行為方式：它們分别為生命的覺悟；一顆自由、喜悅與充滿愛的心；遊走精神世界；回歸大自然；安穩平和的睡眠；享受屬于自己的空間和時間；彼此深愛的靈魂伴侶；任何時候都真正懂你的人；身體健康，内心富有；能感染并給人以希望。

這裡不包括陽光，空氣，水，因為那是生物賴以生存的東西，不包括金錢地位，因為那是外在無常的東西。

所謂奢侈品，是我們渴望但卻又難以企及，絕非必須但又錦上添花的東西。

這裡沒有一件有價的商品，沒有一樣可以度量的東西，所列的甚至都無一實用。

我們期望能偉大成就，改變世界的決心，勇氣和能力，以及才華天賦也都不在列。

這裡的所謂奢侈品看似平實簡單，近在眼前，但不一定抓得住，卻又是每一個普通人，靠着提升心智就有可以達到的境界，他們的确稱得上奢侈品。

因為在當今時代，擁有内心的安甯就是一個人最大的财富，按照内心生活，知道什麼是自己想追求的，并走在追求的路上，已經足夠幸福。

而練習正念冥想是獲得這些奢侈品的最佳途徑之一，在冥想中學會不斷體悟人生，放下煩惱，内心靜定，探索未知，發現大自然的美妙，每晚睡得安穩，享受獨處時光，找尋彼此相愛真正懂你的人，身心健康積極，點亮自己和别人的希望。

所謂的精神上的奢侈品也就是我們内在的富足，豐盈。當我們不斷追随内心的渴望，循序正念冥想練習，會讓我們感覺我們的生命不是孤獨的，讓你可以遇到另一個自己，讓你學會如何與自己獨處，讓你發現生命的美好。

在這個世界絕對完美的人、事、物并不存在，隻能是在這不完美的空間之中，盡可能地去完善自己意識到的不完美，接納别人的不完美，接納自己的不完美，在不完美中去盡可能的完善自己，優化自己，完勝勝過完美，一切在體驗中的一切，似乎有時候比完美的結果更富有意義。

時間如流水，一切事物都是不斷的流轉，變化着的，在變化的好與壞，得與失之中，順其自然的安然于自己的當下，就是對自己的當下最好的姿态。

正念療愈中的大腦（精神上的十大奢侈品）1