皮膚粗糙，才20幾歲的你，皮膚狀态卻猶如中年大媽。皮膚粗糙怎麼辦?巧解皮膚粗糙原因，好習慣養成好皮膚。
皮膚粗糙原因一：缺水實在幹燥
強烈的紫外線照射、幹燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導緻我們大家的肌膚越來越幹燥，長期的得不到改善，會出現幹裂粗糙的現象。
皮膚粗糙原因二： 角質多了
水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導緻的。皮膚老化廢棄排洩物堆積在毛孔和皮膚表層，掩蓋了新生皮膚細胞的露出。
皮膚粗糙原因三：皮膚缺少營養
當體内的維生素A和B族維生素缺乏時易導緻皮膚粗糙。但不必擔心，你可以攝入蔬果來進行補充，就能解決皮膚粗糙問題。
好習慣1、多喝純淨水，不渴也喝，排除體内垃圾，排毒養顔,特别是清早起床後空腹飲用。
好習慣2、一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，抗皮膚的衰老。如果想用些中藥補充下的話，可以看看紅景天，紅景天的功效與作用非同一般，不隻可以入藥，對人體的抗衰老也很不錯。
好習慣3、多吃水果蔬菜類，補充維生素C。
好習慣4、多吃黑色食品類，如黑木耳，黑芝麻等。
好習慣5、不要吃太多的紅羅蔔，雖營養豐富，但吃太多了會有色素沉澱，會引起皮膚出現紅黃色感。
好習慣6、喝雞皮湯或吃雞皮，補充膠原蛋白。
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