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小孩吃什麼補鈣鐵鋅最好
小孩吃什麼補鈣鐵鋅最好
更新时间:2025-03-18 18:34:05

春夏季節,萬物複蘇,是每個孩子茁壯成長的大好時節,此時溫度回升,人體新陳代謝相應更加旺盛,細胞活動也更加活躍,各種耗能都會增加,給孩子補充營養,能讓孩子們成長得更健康,讓孩子發育迅速的腦部和身體都得到充足的營養支持,還能提高孩子的抵抗力,面對溫度變化也能更快适應。

小孩吃什麼補鈣鐵鋅最好(春夏補充兒童鈣鐵鋅好處多)1

微量元素是孩子整個成長過程不可或缺的營養素,在春夏季節更是需要及時補充,特别是鈣鐵鋅,必須攝入足夠才可以發揮作用,也可以通過自然唯他鈣鐵鋅來幫助均衡補充。那麼補充鈣鐵鋅對孩子有什麼好處呢?一起看看吧!

1.鈣

補鈣的好處非常多,首先人體内約有99%的鈣分布在骨骼和牙齒中,【1】補鈣能夠讓孩子牙齒更堅固,其次鈣還能增加骨密度,避免孩子骨骼快速發育的同時出現骨硬度不夠的問題,同時促進孩子骨骼發育,幫助孩子增長身高。春夏是個“長高季”,在這個時候為孩子提供更多的鈣質是很有必要的,既能滿足骨骼的快速增長,還能降低神經的興奮性,【2】避免孩子長高過程中出現抽筋的現象。

2.鐵

鐵對孩子的意義重大,充足的鐵有利于紅細胞中血紅蛋白的生成,【3】血紅蛋白生成更多的氧氣,對孩子細胞的成長速度與活性也都有一定的提高作用。春夏季節孩子代謝快,細胞和組織需要更多的血液進行營養成分的輸送,也需要更多的氧氣參與代謝,補鐵能夠防止氣血不足的産生,為孩子發育保駕護航。

3.鋅

鋅是孩子正常食欲的保證,它參與味覺素合成,能增強味蕾機能,【4】補鋅可以讓孩子維持正常的味覺和嗅覺功能,吃得全面才能攝入均衡營養。春夏季空氣中的病原微生物繁衍速度快,很容易侵入孩子的身體導緻孩子感冒發燒,而鋅作為對免疫力影響最明顯的微量元素,能夠促進胸腺,淋巴結等免疫器官發育及行使功能,【5】讓孩子的免疫功能保持在正常水平,有效阻擋外界病原微生物的入侵。

小孩吃什麼補鈣鐵鋅最好(春夏補充兒童鈣鐵鋅好處多)2

看到這裡,相信各位家長都明白春夏季節給孩子補充鈣鐵鋅的重要性了,記得均衡補充鈣鐵鋅,讓孩子更好成長!

[1]俞雪如. 骨礦的主成分鈣與糖尿病——鈣對胰島素分泌的影響與補充量範圍之建議[C]// 第一屆全國骨礦研究年會會議文集. 2002.

[2]戴紅. 鈣離子與疼痛的關系[J]. 首都醫科大學學報, 1988, 9(1):74-76.

[3]劉亮. 兒童全血微量元素鐵、血紅蛋白及紅細胞參數的相關性探讨[J]. 醫藥前沿, 2018, 008(011):129-131.

[4]陳文貴. 味覺差的老年人宜補鋅[J]. 中國保健營養, 2002, 000(007):23.

[5]丁小波, 曹淑強, 文利新. 納米氧化鋅取代普通鋅化合物的現狀和趨勢[J]. 中國獸醫學報, 2008.

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