随着我們年齡的不斷增加，身體堅實的構造部分骨頭，逐漸也挺不住了，因為骨頭中蓋含量越來越少，造成了骨質疏松。今天我們就來談一談骨質疏松的常見症狀，同時給大家帶來一些骨質疏松患者的自身治療方法。
腰背疼痛是骨質疏松患者最為常見的臨床症狀，疼痛多較輕但持續，有時程度劇烈并可持續數周。而急性腰背痛緩解之後，往往可殘留不同程度的慢性疼痛。駝背的是骨質疏松的另外一個表現，在嚴重骨質疏松時，整個脊柱可縮短10～15cm。嚴重患者在扭轉身體、持物、開窗、室内日常活動、跌倒等輕微外力作用下，即可發生骨折。
常見的自身治療方法。注意營養，注意增加營養，重視蛋白質、維生素(特别是維生素D)和鈣、磷的補充，改善膳食結構。重視運動，經常進行适當體育鍛煉，如散步、走路、太極拳、健身操、小跑步、輕跳步或原地輕跳以及遊泳等。
得了骨質疏松之後，我們的飲食習慣也要改善才可以。骨質疏松症的治療，需要很長時間的調養，才能夠更加的有效，但是也不要忘記一些相關的宜忌事項，希望這些知識能夠幫助到那些骨質疏松患者。
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