脾是後天之根本，是身體上最為重要的淋巴器官之一。脾能運化水濕，吸收食物中的營養物質，為各個器官和組織提供營養。然而脾胃不和卻會影響食物消化和吸收，造成腹脹、腹痛和嘔吐以及嗳氣等，那哪幾類人容易出現脾胃不和呢。

1、司機

多數司機一日三餐不規律，經常推遲吃飯時間，甚至忙起來一天都不吃飯。再加上長時間坐着可減慢全身血液循環，使得四肢得不到舒展，久而久之影響血管和器官組織健康，導緻脾胃不和，出現一系列胃腸道功能紊亂表現如無食欲、胃脹和消化不良等。

2、老年人

随着年齡增長，身體機能逐漸下降，各個器官和組織功能減退，患心髒病和慢性肺病的風險較高，再加上心理因素而引起脾胃不和。

3、上班族

現如今，上班族也承受着巨大的壓力，各種應酬、同事間的勾心鬥角、上司的打壓等使得人們身心疲憊。高壓力會使得人們精神高度緊繃，影響腸胃機能，導緻身體處于亞健康狀态，而且也會傷害脾胃。

4、青少年和兒童

兒童和青少年時期正是脾胃疾病的高發時間段，因為此時生長發育最為旺盛，挑食偏食、情緒波動過大或過度抑郁、沒有照顧好孩子、學習壓力過大等都會影響脾胃，導緻消化不良以及食欲不振等。

5、偏愛于生冷食物的人

炎炎夏日怎能缺乏冷飲，很多人喜歡吃生冷寒涼食物和剛從冰箱中拿出來的飲料，再加上經常吃夜宵，可紊亂胃腸道功能，引起脾虛體弱。

6、精神不穩定的人

最近幾十年來，精神因素已成為威脅人類健康的主要原因之一。悲傷焦慮，恐懼和大喜大悲等都會紊亂内分泌環境，影響心血管和脾胃健康。

1、臉色枯黃

正常情況下臉色紅潤有光澤，若臉色暗淡發黃，極有可能是脾虛，同時伴有飯後腹脹、腹瀉、便溏和無食欲。另外，鼻頭暗淡且有小坑、顔色發紅，說明脾胃有熱證，其主要表現是吃很多也易感覺到饑餓、口苦黏膩以及消化吸收差。

2、便秘

脾胃不和可減弱運化能力，使得大腸動力不足，進而引起功能性便秘。另外，脾胃不和也會降低睡眠質量，其主要表現是躺在床上翻來覆去睡不着覺、半夜易驚醒和做噩夢。

3、精神狀态差

脾胃運化失常可影響精神狀态，使得人們反應變得異常遲鈍、不明原因心慌心悸和健忘。隻有脾胃健康才能更好地滋養大腦，使得人們神清氣爽，精力異常旺盛，而且思考和反應力敏捷。

溫馨提示

在日常生活中應注意一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，多吃具有養脾胃功效的食物，如山藥白扁豆、蓮子肉以及桂圓等。中醫認為黃色能入脾經，不妨多吃黃花菜、黃豆、黃小米以及南瓜等能起到健脾益胃效果。另外，少坐多動，可選擇遊泳、快步走以及慢跑等，可促進脾經氣血運行，起到醒脾健脾功效。

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