枸杞泡水很多人的泡法卻錯了-tft每日頭條

枸杞這個名稱見于中國兩千多年前的《詩經》，明代藥物學家李時珍雲：“枸杞，二樹名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。”

現在枸杞已經不隻是中老年人的最愛了，為了養生，就連很多年輕人杯子裡也都泡上了枸杞。枸杞不僅好吃，而且還有養生功效，用枸杞來泡水喝對身體好處很多。那你知道枸杞應該怎麼泡嗎?泡枸杞正确的方法和注意事項這些你都知道嗎？下面就和小編一起來看看吧。

枸杞泡水很多人的泡法卻錯了（枸杞泡水的正确方法及注意事項你get了嗎）1

枸杞泡水喝的正确方法

枸杞泡水喝首先選擇10到15粒左右的枸杞，然後将枸杞清洗幹淨後放入杯中，并且用60度左右的開水浸泡，最好将第一次沖泡的水倒掉，因為此時水中的雜質比較多，然後再重新用60度左右的水沖泡，等到水變溫之後就可以飲用。

枸杞泡水喝要注意的是最好用60度左右的開水浸泡，因為這樣可以保留枸杞本身原有的營養物質，并且也不會破壞枸杞本身的微量元素。

枸杞泡水喝的注意事項

1、60℃左右的溫水

用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。因為這樣不僅盡可能的保留枸杞中的營養物質，同時也不容易傷害我們身體中的消化道，我們知道現在的很多人吃東西的時候，不注意對于食道的保護，其實脆弱的食道是經常會受到傷害的，尤其是吃一些過燙的食物，是導緻食道受損的最主要原因。

2、選擇适合的杯子

泡枸杞的杯子也有講究，要用健康環保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風味和效果更佳。

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好了，上面就是泡枸杞的正确方法和注意事項了，希望對大家有所幫助。多用枸杞泡水喝對身體也是益處多多，如想了解更多養生資訊，歡迎掃描下方二維碼關注我們。

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