甲溝炎能踢球嗎-tft每日頭條

經常踢球的朋友一定都有過腳底起水泡、腳趾甲陷進肉裡的經曆。請千萬不要小看了這小小的水泡及指甲，如果處理不當，很容易造成一定程度的感染，從而影響下次踢球。因此今天就告訴大家如果出現了這些情況，究竟該如何正确處理。

甲溝炎能踢球嗎（踢完球腳底起水泡）1

先來說說水泡的處理方法：如果一場球下來腳底磨出了水泡，應該先用酒精擦拭起泡部位，進行消毒；然後用消毒過的小剪刀在水泡上剪一個綠豆大小的小口或用消毒後的針将水泡挑破；之後用消毒過的棉簽擠幹水泡裡面的液體，最後再貼上創可貼。避免沾水感染即可。

甲溝炎能踢球嗎（踢完球腳底起水泡）2

另外如果水泡在運動過程中已被磨破、露出了紅嫩的創面，則可先用碘酒消毒後，再包裹上紗布或貼上穿可貼處理。

甲溝炎能踢球嗎（踢完球腳底起水泡）3

再來講下如何預防腳底起水泡：首先應選擇一雙适宜的鞋子，鞋子太松或太緊都可能導緻腳底起水泡；而且不要穿新鞋去踢激烈的比賽，否則剛一上來就進行劇烈運動，腳底容易吃不消的；最後還應選擇吸汗性較強且質地柔軟的厚襪子，保持足部幹爽的同時還能起到緩沖作用，減少腳底與鞋子之間的摩擦，降低起水泡的幾率。

甲溝炎能踢球嗎（踢完球腳底起水泡）4

其實腳趾甲長進肉裡，在醫學上叫做“甲溝炎”，也就是發生在指甲邊緣和指甲接觸的那條溝裡的炎症皮膚病。一般症狀表現為腳趾兩側紅腫，疼痛，嚴重時還會出現化膿、趾甲潰瘍等，甚至會進一步并發灰指甲！

甲溝炎能踢球嗎（踢完球腳底起水泡）5

想要治好這種病症，不一定要拔甲，我們需要準備75%酒精一瓶、3%碘伏一瓶、醫用棉花一小包。

①先用醋和熱水泡有病甲的那隻腳5~10分鐘，把病甲泡軟。

②用幹淨的指甲鉗把刺進肉的那部分腳趾甲挑出來剪掉。

③把3%的碘伏塗到甲溝那裡，患病的腳趾甲兩側甲溝都要塗抹，以免複發。5分鐘後再用酒精清洗幹淨碘液(消炎殺毒)。

甲溝炎能踢球嗎（踢完球腳底起水泡）6

④把醫用棉花撕下适量沾上酒精，搓成細條用牙簽或着其他工具輔助塞進甲溝裡。可以剛好卡進趾甲邊緣和甲床中間就行，阻止病甲和肉的接觸，每天一換。

⑤重複第四步，每天一換。同時堅持的時間越長，甲溝炎複發的概率就越小。直至矯正病甲的生長，一般為1~3個月，盡管周期長，但非常有效防止複發，并且幫助大家遠離拔甲的痛苦。

甲溝炎能踢球嗎（踢完球腳底起水泡）7

最後想要預防這種情況的發生，應保持足部衛生及幹燥，經常換洗鞋襪；同時注意修剪指甲：保持适當長度，免受撞擊造成指甲受傷；還應選擇大半碼左右的球鞋：太擠的鞋不僅不舒服，而且長時間用力撞擊容易導緻指甲變形受傷。（來源：踢球者）

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