房間裡的新生寶寶餓得哇哇直哭，有一位阿姨剛好路過，聽到寶寶的哭聲，她停下了腳步。

阿姨跑過來，關切地問這位媽媽，“你給他吃奶了嗎？”，她很無奈地回答，“我沒奶”。

她的話讓阿姨不敢置信，乳房漲漲的，不可能沒有奶水啊！

好心的阿姨把抱着的孩子遞給她，鼓勵她喂奶，“你給他吃奶，他自己會吃的。”

這位媽媽還是愁眉苦臉，并且很抗拒哺乳，沒有奶，我試過了，他把我咬得可疼了。

經驗豐富的阿姨終于發現了問題，原來這位年輕的媽媽沒有掌握喂奶的方法，難怪寶寶喝不上奶。

經過阿姨的幫忙，寶寶終于喝上奶了，這位媽媽也終于松一口氣了。

為什麼這位媽媽這麼害怕給寶寶喂奶？

因為她的哺乳姿勢不對，寶寶越着急，越用力想要吃奶，她卻感覺到越疼，喂奶一次，她疼一次，她自然就怕喂奶了。

其實母乳喂養，并不會引發乳房等部位長時間的疼痛，除非媽媽的哺乳姿勢不對。

不少母乳喂養的媽媽，也跟這位媽媽一樣，不懂得喂奶的方法。

曾經的我，也認為母乳喂養很簡單，隻是抱着寶寶喂奶，能有多難？

事實卻恰恰相反，哺乳姿勢真的很重要。

錯誤的哺乳姿勢有什麼害處？

1.讓母乳媽媽遭受疼痛的折磨

因為母親的天性，分娩之後，我們渴望給寶寶喂奶。然而，錯誤的哺乳姿勢，讓我們越是喂奶，越難以忽略這鑽心的疼痛。

當初我一邊喂奶，一邊疼得眼淚掉下來，喂奶全靠對孩子的愛，否則我沒有辦法在這樣的疼痛裡堅持下來。

2. 孩子吃不飽，增加哺乳次數

新生兒出生後，每隔2個小時要哺乳一次，但是如果因為哺乳姿勢不對，導緻寶寶吃奶少，媽媽還需要多次哺乳。

3. 長期的母乳不足，寶寶身體會出現發育遲緩

媽媽喂奶方法不正确，寶寶每次吃奶量少，時間長了，會影響寶寶身體的發育，甚至導緻寶寶身體發育出現遲緩，體重不達标。

母乳喂養不正确有6個表現：

1. 寶寶的含乳姿勢不正确

2. 寶寶的頭部跟身體沒有在同一條水平線上

3. 寶寶吃奶時，沒有發出規律的吞咽聲

4. 寶寶吃奶時，媽媽的乳房感覺到疼痛，甚至乳房有損傷，或者破裂，流血的現象

5. 寶寶的吸吮過輕，并且寶寶顯得着急和焦慮

6. 寶寶吃奶過度用力，而且經常鬧着要吃奶

我當初以為母乳喂養就是這麼疼，直到護士一句話提醒了我，“哺乳姿勢不正确，媽媽喂奶才會疼。”

我跟護士學習了喂奶的經驗，又看了相關的書，我終于懂得原來媽媽們哺乳并不需要經曆任何的疼痛，喂奶也可以很舒适和自在。

《美國兒科學會育兒百科》提到，母乳正确的喂養表現：含乳姿勢正确，寶寶吃奶有節奏，有規律的吞咽聲，媽媽的乳房并沒有感覺到不适。

總而言之，如果寶寶吃奶很順暢，有吞咽聲，媽媽哺乳時沒有疼痛感，每次哺乳後，寶寶吃得飽，表情滿足，這就意味着媽媽的哺乳姿勢是正确的，反之，媽媽要調整哺乳姿勢。

有些人為了以後斷奶方便，把母乳擠到奶瓶裡去喂奶，或者是害怕哺乳疼痛，選擇用奶瓶喂母乳，這種方法也會導緻母乳變少。

為什麼不建議媽媽用奶瓶喂母乳？

1. 缺乏噴乳反射

寶寶吃奶的時候，會刺激乳房讓乳腺管内的乳汁噴射或者是緩緩流出，這就是噴乳反射，有時候在寶寶吃奶過程裡，有時候在喂奶的間隙裡。

2. 缺乏寶寶的吸吮，母乳的分泌會變少

産婦産後要盡快開奶，讓寶寶吸吮，也是為了讓奶水下得更快，但是如果沒有寶寶每天持續吸吮，母乳的分泌量隻會越來越少。

3.乳房難以達到供需平衡

乳房産奶是一個神奇的過程，就像一個工廠一樣，根據寶寶的吃奶量的多少，來增加或者減少母乳的分泌量。

媽媽沒有親自喂寶寶，會讓乳房的供求失衡，奶水變少。

媽媽想要奶水變多，5個方法學起來：

1.堅持母乳喂養

母乳是寶寶最好的口糧，是奶粉完全替代不了的營養，産後1-3天，哪怕媽媽沒有奶水，也不要放棄母乳喂養，畢竟奶水會慢慢下來的。

2.媽媽一定要堅持親喂寶寶

每天堅持多次讓寶寶吸吮，能刺激乳房的分泌更多的奶水。

3. 奶水少的媽媽，可以适當喝一些催乳湯

4. 使用正确的哺乳姿勢

5. 增加哺乳次數

三.哺乳次數少，奶水分泌少

媽媽的奶水多少跟哺乳次數有關嗎？

當然有關系，但是并不是哺乳次數少，奶水就越多，也不是哺乳次數多，奶水就越少。

母乳喂養，其實講究的是供需平衡。

媽媽每一次的喂養，就等于在排空左右兩側的乳房，奶水全部排出來，下次乳房才會再度充盈。

如果媽媽的哺乳次數太少，乳房内的奶水沒有被吃完，下次的奶水分泌就會比之前還要少。

母乳喂養的寶寶，每天的哺乳次數應該達到8-12次，媽媽如果奶水少了，要考慮是不是哺乳次數不夠，要增加哺乳次數了。

受體重和身高的影響，不同寶寶的吃奶量大有差别，而且新生兒和0-3月齡的寶寶也會有猛漲期，媽媽不能根據原有的哺乳次數來喂奶，而是要做到按需喂養。

隻要寶寶有吃奶的需求，媽媽可以在兩餐之間增加哺乳次數。

母乳媽媽除了喂奶疼之外，最發愁的就是睡得少了。

曾經有一位媽媽曬出夜裡喂奶的清單，2-3小時就要醒來喂奶一次，在哺乳期，我每天夜裡隻睡4個小時，白天經常打瞌睡，當媽媽真的太不容易了。

母乳媽媽睡眠變少，除了身體變差之外，最明顯的結果就是奶水變少，因為媽媽嚴重缺乏睡眠和充分的休息。

因此，母乳媽媽别逞強，在寶寶吃奶之後，盡量讓老公和家人幫忙照看孩子，自己安心去睡覺，隻有媽媽睡好了，才有助于乳汁的分泌。

電視劇《我是真的愛你》裡的陳嬌蕊，因為奶水少，被婆婆逼着喝各種催乳湯，還要忍受婆婆的冷言冷語，老公不給力，隻想做甩手掌櫃。

母乳少，媽媽已經足夠難受了，但是沒有得到老公和婆婆的安慰，反而是冷嘲熱諷，怎麼不讓人更難受？

越是奶水少的媽媽，越需要來自于老公和家人的包容和鼓勵。

媽媽的奶水過少别驚慌，更不要過度擔憂。

在母乳喂養的過程裡，媽媽要避開6個喂奶誤區，5個方法學起來，特别是哺乳姿勢要正确，讓寶寶吃得好，睡得香甜。