首页
/
每日頭條
/
生活
/
貧血的人吃啥補血快
貧血的人吃啥補血快
更新时间:2024-10-16 15:24:33

2、日常生活的調理

保持心情舒暢,使氣血暢通;避免劇烈活動,體位改變時(如卧位改立位)應緩慢進行,以免發生急性腦缺血而暈倒。

3、飲食的調理

平時多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等;少飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙身體對鐵質的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的摩擦會産生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補血器皿。然而除了這些外,一些中藥膳食對改善貧血亦有良好的效果,下面就為大家介紹幾款應對貧血的中藥膳食。

貧血的人吃啥補血快(5大食物補足氣血)1

幾款應對貧血的中藥膳食

1、蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖适量。将蓮子泡發後去皮、心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水适量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次。此方具有補心血、健脾胃功效,适用于治療貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

2、杞子紅棗煲雞蛋

枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯,每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症,還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。

3、當歸羊肉湯

山羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽适量,吃肉喝湯,經常食用。此方最适宜于脾腎陽虛貧血患者食用。

4、豬肝粥

豬肝(其他動物肝髒也可)100-150克,粳米100克。先将豬肝洗淨切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各适量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分數次食用。此方具有益血補肝、明目的功效,适用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
福州拆遷協議可做公證嗎
福州拆遷協議可做公證嗎
​與部門簽訂安置協議已履約5年如今“變卦”福州羅源的周女士是羅源霍口水庫工程移民搬遷的安置戶。她向我們反映稱,搬遷補償安置協議書簽訂至今已經5年了,可就在今年臨近交房時,安置卻出現了變數,他們家中的部分人口無法按照原先的協議約定享受安置政策...
2024-10-16
廣東正宗米粉的的制作方法
廣東正宗米粉的的制作方法
廣東正宗米粉的的制作方法?原料:水磨大米粉500克,玉米澱粉50克,生油20克,精鹽10克,清水750克,沸水500克,生粉50克,我來為大家講解一下關于廣東正宗米粉的的制作方法?跟着小編一起來看一看吧!廣東正宗米粉的的制作方法原料:水磨大...
2024-10-16
怎麼儲存火龍果
怎麼儲存火龍果
怎麼儲存火龍果?可以将火龍果裝箱冷藏,儲存在溫度在15攝氏度左右的環境條件下,即可長時間的保存,接下來我們就來聊聊關于怎麼儲存火龍果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎麼儲存火龍果可以将火龍果裝箱冷藏,儲存在溫度在15攝氏度左右的環境...
2024-10-16
牛仔粒的做法和配方
牛仔粒的做法和配方
牛仔粒的做法和配方?主料:雪花牛仔肉粒250克;輔料:野菌粒、蜜豆丁、彩椒粒共500克,蒜片25克,現在小編就來說說關于牛仔粒的做法和配方?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!牛仔粒的做法和配方主料:雪花牛仔肉粒250克;輔料:野菌粒...
2024-10-16
樂器對中考的好處
樂器對中考的好處
文/教育好能手随着時代在改變,沒有什麼事物是一成不變的,高考已經迎來了新的改革,與之相對應的中考也會有重大的改革。近年來為了全面的實施“素質教育”,讓學生們“德智體美勞”全面發展,已經有很多地區已經宣布将體育和美術納入了中考的必考科目。而網...
2024-10-16
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved