最近，有位女士來找我做情感咨詢，她是這樣說的：

“檸檬，我發現我老公出軌了，我真的很生氣、很受傷，也很失望，于是就和他大吵了一架，甚至還想到了離婚；可吵完冷靜下來之後我發現，就算我無法原諒他，内心想着離婚，我也沒底氣更沒辦法和他離婚，畢竟憑我自己是養不活孩子的；在這樣的情況下，我到底該怎麼和他相處啊？”

說實話，像這位女士遭遇的婚姻危機，在現實生活很常見，不少女性發現丈夫出軌後，因為生活和孩子等原因選擇繼續留在婚姻裡，這個時候怎麼繼續和丈夫相處就成了她們要面對的一個大難題。對此，檸檬有以下三點建議：

1. 暫時抛棄夫妻身份，将丈夫當成舍友或者養娃合夥人

男人婚内出軌，對妻子的打擊是巨大的，這個時候很多妻子都會處于崩潰的邊緣，她們無法調整自己的心态，難以恢複到丈夫出軌前的生活狀态。

這個時候，我建議女性朋友們，千萬不要逼着自己原諒男人，而要給自己一些緩沖的時間，畢竟傷害已經造成了，不是一朝一夕就能釋懷的，如果強迫自己原諒他，往往會适得其反，讓你在痛苦的情緒中無法自拔。

其實，你不妨這樣做：暫時抛棄妻子的身份，将丈夫暫時當成合租舍友和養娃合夥人；也就是說，孩子在場的時候，你們是合夥人，一切以孩子為主，盡量放下自己對他的成見，讓孩子感受到父愛和母愛；

孩子不在場的時候，你們就是合租人，你可以大膽地放松自己，别再刻意僞裝，如果你不想理他那就不理，對他客氣、禮貌、疏離即可。

總之，别對他抱有任何期待和幻想，這樣你會輕松很多；過一段時間，等到你的情緒得到緩解之後，你就可以嘗試修複和伴侶的關系。

2. 做對自己有利的事情，拒絕對自己不利的事情

有些男人出軌被發現後，會對妻子示好，企圖修複彼此的關系，重新回歸家庭；這個時候一些女人面對男人的示好可能會糾結，不知道要不要接受他的示好。

面對這種情況，檸檬給女性朋友們一個萬能的原則，那就是“利我原則”，簡單來說就是，對自己有利的事情，可以選擇接受，對自己無利的事情，可以選擇拒絕或者有條件的接受，對自己有害的事情，直截了當的拒絕。

遵照這個原則去和丈夫相處，你會在婚姻裡多享受些便利，少些糟心，這多少能治愈下你被男人傷害的心，讓你逐漸走出來。

3. 學會3獨立獨立——經濟獨立、思想獨立、情感獨立

男人出軌後，有些女性之所以離不了婚，往往是因為她們在婚後的生活中依附于丈夫，不具備獨立生存的能力；甚至有的女人在結婚後，一切都以丈夫為中心，丈夫成了她的生活的全部以及精神支柱，一旦離開丈夫，她就活不下去。

其實，這是一種特别不可取的夫妻相處模式，如果你長期以這種模式和男人相處，你就會逐漸喪失自我，變得沒有自信，更找不到生活的方向。

所以，我建議女性朋友們，不妨趁着這段時間，努力地提升自己，培養自己的獨立能力，讓自己做到經濟獨立、思想獨立、情感獨立；這樣不管你最後離不離婚，你都有底氣保護好自己，不讓自己受委屈。

最後，檸檬希望所有遭遇伴侶出軌又無法離婚的女性朋友們都能做到：不關注、不期待、不指責、不抱怨，關注自我，放下依賴，做回真正的自己！

願你珍惜身邊所愛之人，學會愛，付出愛，收獲愛。

有任何情感/心理問題，都可以來找檸檬，我會為你出謀劃策~

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