騎自行車旅行技巧-tft每日頭條

騎自行車旅行技巧?保持節奏是省力的關鍵，一般騎行計劃中應該計劃了騎行的速度，在騎行中，保持計劃的速度是十分省力的騎行時不要忽快忽慢，反複變速，這樣很容易産生疲憊感，因為加速的騎行是很累的，就像變速跑一樣，我來為大家科普一下關于騎自行車旅行技巧?以下内容希望對你有幫助!

騎自行車旅行技巧

保持節奏是省力的關鍵，一般騎行計劃中應該計劃了騎行的速度，在騎行中，保持計劃的速度是十分省力的。騎行時不要忽快忽慢，反複變速，這樣很容易産生疲憊感，因為加速的騎行是很累的，就像變速跑一樣。

減少休息同樣可以保存體力。如果在一次騎行中反複的停下來休息，往往會導緻身體疲憊不堪，所以應當減少休息，一般每50公裡就要休息一次，這樣可以保持一個休息與疲憊的平和點。休息時不應喝太多水，一般200ml即可，過多飲水會導緻腸胃不适。

适時飲水，一般在騎行中每20-30分鐘就要飲水一次，一次大約100ml即可。這裡說的飲水不是停下來飲水，而是在騎行過程中飲水，這就是為什麼要把水杯架放在一個合理的位置的原因。在騎行過程中拿起水杯，頭上傾飲水。飲水時應當将水杯向一側偏，不可在正前方，這樣會擋住視野，易發生交通事故

騎行往往很無聊的，所以常常需要消遣娛樂一下。其實選擇一條好的線路就是在消遣娛樂，道路兩邊的風景會讓你騎行的時間過得很快。另外你還可以在騎車時聽聽歌，但注意不要使用入耳式耳機，因為入耳式耳機會使耳道内形成一個腔，導緻外界聲音聽不到，從而無法聽見鳴笛聲，易發生交通事故。