寶寶是夫妻之間愛情的結晶，他的到來會讓原本平淡的生活變得多姿多彩。但有的備孕夫妻會存在這樣的困擾，自己已經做好了充足的準備，高蛋白、瓜果蔬菜全都攝入很均衡，但為什麼就是沒成功呢？
其實想要提高懷孕的幾率，還有一項很重要的東西，那就是孕酮！
什麼是孕酮呢？
孕酮是卵巢分泌的一種主要孕激素，它具有生物活性，又被稱之為黃體酮。在懷孕期間它可以對胎寶寶和子宮有着重要的作用。
如何自查自己是否孕酮過低呢？
一般來說，女性出現孕酮過低後，較為直接的表現就是受孕成功的幾率較低，有的可能還會在身體上有所表現，比如甲狀腺功能出現狀況或者經常低血糖等等。
孕早期孕酮過低怎麼辦？
第一個方法：忌給自己施加太大的壓力
每一個人的體質不一樣，自然受孕成功的概率也是不同的，這也是有的夫妻可能一次就“中獎”，而有的家庭可能會辛苦一個月或者更長時間才能成功的原因，所以在備孕期間不要給自己施加太大的壓力，要學會合理的調節心情，隻有這樣才會使得成功的幾率大大提升。
第二個辦法：忌不注意個人衛生
現在都市的生活繁忙，很多女性一天大部分時間都忙碌于工作，好不容易下班回家也已經是精疲力盡了，所以常常會忽視掉自己的個人衛生清潔。其實這樣是不對的，要想提升“中獎”幾率，那麼個人衛生是關鍵，尤其是貼身衣物更要勤換勤洗。
第三個方法：多吃豆類食品
除此之外，想要提高自己的孕酮值還可以通過食補的方式來調理。而豆類食品對女性來講可是好東西，因為其中的天然黃體酮——大豆異黃酮非常豐富，經常食用對提高孕酮很有幫助哦，建議平時可以多吃一點！
以上就是“2忌1吃”的主要内容，如果你也因為孕酮低而煩惱，不妨按照上述辦法去試試吧！
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