科學家在美國心髒協會2018年的一次會議上發表的一項研究表示:45歲以上喝大量含糖飲料的人,包括蘇打水、果汁,與不喝這些的人相比會更容易死于心髒疾病。
研究中每天攝入至少24盎司(大約700毫升)含糖飲料的參與者,與那些攝入少于1盎司含糖飲料的人相比,他們死于冠心病的風險會增加1倍。研究人員還指出了其他會導緻高風險的因素。
研究人員對30183名參與者進行了6年左右的随訪,并檢查了一些參與者死亡因素,尤其是死于心髒疾病的。研究人員說:“含糖飲料會釋放大量需要在體内代謝的糖分,而且通常還會含有其他營養物質,比如脂肪和蛋白質,從而使體内物質代謝減緩。”研究的結果應該要讓患者提高警惕,含糖飲料包括蘇打水對健康是一大風險。所以不必犧牲自己心髒的健康,可以選擇蘇打水的替代品,比如蔬菜汁,綠茶等,這不僅可以解渴和補充能量,還可以幫你保持心髒的健康。
編譯/丁雅雯