湖南衛視科學養育親子互動節目《親親我的寶貝》每周一至周四晚上19：30正在熱播。随着生活水平的不斷提高，很多家長都會給孩子補充各種各樣的營養品，其中就以維生素最為常見，不管孩子缺不缺，先補了再說。在維生素的選擇上，很多人都會選擇什麼都含有的複合型維生素。可是家長們卻不知道，長期大量服用人體不需要的維生素，會導緻中毒甚至身體各髒器的嚴重損傷。而恰恰是寶寶最需要補充的維生素AD，絕大部分複合型維生素裡的含量卻不達标，導緻寶寶無法吸收鈣質。本期節目就來告訴你關于維生素與鈣的各種知識，可不是吃兩片含片這麼簡單。

本期的兩位嘉賓傅首爾與馬可就十分重視給孩子補鈣。兩位家長雖然都把補鈣當做幫助孩子長高的重要手段，但都沒太注意到維生素的作用。火箭軍總醫院兒科主任醫師表示，維生素D可以促進鈣的生物活性，讓鈣能被身體吸收利用，使骨骼更加強壯，同時調節鈣磷鎂代謝的平衡。如果維生素D缺乏，寶寶就無法好好吸收鈣。所以當家長們給孩子補充了很多鈣，發現孩子仍出現了一些缺鈣的表現，就要小心問題是不是出在維生素D上面了。

北京美中宜和兒科主任李瑛提醒，在給孩子補充維生素的過程中，首先要搞清楚孩子到底缺什麼維生素，然後再開始補，如果不缺則不建議盲目補充。如果能夠保證孩子的規律喂養，六個月内母乳喂養，六個月後開始添加輔食，一歲以後能在保證奶量的前提下把飯吃好，在這樣正常飲食的情況下，孩子隻需補充維生素A和D即可。維生素AD對孩子的生長發育非常重要，在0-3歲這個生長發育的關鍵期，維生素不僅可以促進骨骼生長，還能幫助完善造血功能，對孩子視力發育同樣也大有裨益。而這麼重要的維生素AD，僅靠日常飲食與母乳卻無法達到每天的最低需要量，所以需要額外補充。根據孩子年齡的不同，維生素AD的補充也有其範圍，一歲前的孩子維生素D的每日需求在500-600IU，維生素A為1000IU，一歲以後的需求量增加，維生素D的量上升至800-1000IU，維生素A為1500-2000IU，建議一直補到兩歲到兩歲半為止。至于補過量中毒的問題，家長也不用太過擔心，因為維生素AD的中毒量與預防量之間差距非常大，隻要正常補都沒有問題。

在本期節目中，親親會議室的小萌娃又來幫助大家解決問題了。孩子感冒的時候爸爸媽媽總是喂一些維生素C的泡騰片，那麼維生素C真的能預防感冒嗎？預防感冒需要多加食用新鮮果蔬保證營養均衡，這是增加孩子自身抗病能力的一個渠道，并非單獨補充維C就能預防感冒。除此之外還有更多關于給寶寶補充營養的問題，喝鮮榨果汁比吃水果更加營養嗎？多補充DHA能讓寶寶變得更聰明嗎？今晚19：30和《親親我的寶貝》一起，探索寶貝營養補充的奧秘。