開車犯困是什麼原因怎麼解決?開車犯困是什麼原因，開車最有效的提神方法，今天小編就來說說關于開車犯困是什麼原因怎麼解決?下面更多詳細答案一起來看看吧!

開車犯困是什麼原因怎麼解決

開車犯困是什麼原因，開車最有效的提神方法

開車犯困是特别需要注意的，很多車禍的發生都是疲勞駕駛引起的。為了我們的安全着想，開車需要保持一個清醒的狀态。那一開車就犯困是什麼原因呢？下面就一起來了解下吧。

▼開車犯困原因

1、熬夜、睡眠不足

開車犯困最主要的原因就是沒有休息好，精神狀态差導緻的。很多人都會有熬夜的習慣，大部分人的睡眠時間達不到标準的7-8小時，睡眠不充分，這會導緻第二天早上起來上班開車時會犯困。

2、天氣及行駛環境問題

開車犯困夏季更為容易出現，夏季氣溫高，車内空氣流通不好，尤其是在午後，人體極易犯困，這時如果行駛在道路環境單一的高速上，更會有催眠效應，加劇駕駛員的困意。

3、中午飽餐後

一般來說，有午睡習慣的朋友在午飯後，到固定點時，很容易犯困，這是因為生物鐘原因。再加上人在吃完飯後，腸胃的工作量加大，會從身體各部位抽調血，造成腦部供血減少，供氧也因此減少，導緻犯困。

▼提神方法

1、停車休息

如果行駛在路上，困意強烈時，可以找個安全的地方小睡一會，注意一定要在安全合法的地方停車。高速上可以到服務區進行補覺，補覺時長以15-20分鐘左右為宜，這是避免疲勞駕駛最有效、也是最靠譜的方法。

2、開窗通風

很多時候開車犯困的一部分原因是由于車内空氣不流通，大腦缺氧所導緻的，開窗通風，呼吸窗外的新鮮空氣可以提神。

3、激情歌曲

可以聽一些比較激情的，類似搖滾、電音、DJ或是饒舌類型的歌曲，比較有節奏，能使人興奮起來，處于亢奮狀态，可以保持清醒，從而緩解疲勞。

4、嚼口香糖

嚼口香糖可以使嘴巴保持運動，建議是清涼無糖的，因為糖分會使血糖升高，容易引起瞌睡，清涼的味道有刺激效果，可以避免犯困。

5、提神飲料

長途駕駛備好提神飲料，一些含有提升效果的飲料，如咖啡、紅牛等，可以提神。不過，這些飲料可能對一部分人有效，但對另一部分人卻沒什麼效果，這是因為每個人的體質不同，效果因人而異。

6、風油精、雙飛人

風油精和雙飛人都有提神醒腦的作用，有刺激效果，塗抹在額頭或者太陽穴上，可以有效消除疲勞。需要注意的是，在塗抹時要避開眼睛，畢竟刺激性較強，容易刺激到眼睛，導緻流淚，影響視線。風油精雖好，可不要貪滴哦。