喝完咖啡心慌手抖怎麼治-tft每日頭條

咖啡香氣四溢，口感絲滑，同時又可以提神醒腦，提高工作和學習效率，因此咖啡成為很多年輕人的必備飲品。但是，有一部分人喝完咖啡之後會出現心跳加速、頭暈惡心、手發抖的狀況，嚴重者甚至會虛弱到挂急診，那麼為什麼會出現這樣的狀況呢？

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這主要有兩個原因，第一是由咖啡裡的咖啡因導緻的，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，有興奮中樞神經恢複精力的作用，當喝較大量的咖啡後，咖啡因在身體聚集過多，就會出現咖啡因的不良反應，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚。

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第二是患者本身很可能是低血糖。低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L，低血糖的症狀通常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。

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如何解決喝完咖啡心慌手抖的問題呢？

1 喝咖啡前後喝杯白開水或檸檬水，提高排尿量促進腎功能，加速咖啡因排出體内。

2 喝咖啡時搭配甜品，如蛋糕，餅幹；或者吃一些澱粉含量高的食物。

3 盡量喝拿鐵、卡布等奶類咖啡

4 用茶代替咖啡，茶内也含有咖啡因，可起到提神醒腦的作用，同時茶中的咖啡因含量比咖啡的低，因此降低出現心悸手抖的發生率。

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如果想要根本性的解決這個問題，則需要治療低血糖，首先，要多吃含糖量高的水果，如柿子、龍眼、香蕉、楊梅、石榴等。其次，要增加高纖維飲食，高纖維飲食有助于穩定血糖濃度。最後，要少食多餐，飲食分配均勻，每天都應食用一些含有蛋白質和脂肪的食物，切忌因為減肥，不吃主食，導緻功能性低血糖。另外可補充葡萄糖，随身帶一些糖果，在喝完咖啡後及時補充能量，平穩血糖。