孕期睡覺的正确姿勢是什麼?文|福林媽咪關于睡覺姿勢，每個人有自己的習慣，無論是仰卧位，還是側卧位，對睡眠的影響都不大，但是對于孕婦來講，睡覺姿勢卻是有講究的，今天小編就來聊一聊關于孕期睡覺的正确姿勢是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!
孕期睡覺的正确姿勢是什麼
文|福林媽咪
關于睡覺姿勢，每個人有自己的習慣，無論是仰卧位，還是側卧位，對睡眠的影響都不大，但是對于孕婦來講，睡覺姿勢卻是有講究的。
妊娠期間,胎兒不斷生長發育,子宮逐漸增大,孕婦應根據孕月采取合适的睡眠姿勢。至于大家常說的孕期朝左側睡覺比較好，其實得看具體的時期。
一、妊娠早期（1-3個月）
許多孕媽表示，孕早期是懷了寶寶之後最舒服的一段時間。妊娠反應先暫且不說，最起碼晚上的睡覺休息可以做到完全的放松。
由于這個階段孕媽們的肚子還并不明顯，有的甚至一點都看不出來，自然要注意的地方就沒有那麼多，說得通俗一點，隻要自己睡得舒服，想怎麼睡就怎麼睡。
二、妊娠中期（4-7個月）
到了孕中期肚子初現雛形，孕媽睡覺姿勢可不能再繼續豪放下去了，為了胎兒的正常發育，一定要注意調整自己的睡姿。
孕婦要想睡覺的時候舒服一些，可以采用側卧位睡姿，以免對嬰兒産生壓迫。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。
三、妊娠晚期（8-10個月）
到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據，如果仰卧睡覺，增大的子宮就會向後壓在腹主動脈上，使子宮的供務量明顯減少，因此寶寶會缺氧。不僅會影響到肚子裡寶寶的發育，而且還會增加孕媽腰部負擔，引起孕婦頭暈、缺氧等現象。
建議到了孕後期，孕媽采用左側卧的方式進行休息，不過一整晚隻保持一個姿勢也是為難孕媽們了！
在孕期怎麼睡，不該怎麼睡，孕媽們應該都了解一下。畢竟，如果睡不好的話，不僅會影響到自己的身體，還會危及到胎兒的成長。以上的這些，孕媽們都記得了嗎？
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