最正确的睡姿對腰最好?通常情況下我們有這樣幾種睡姿，，現在小編就來說說關于最正确的睡姿對腰最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
最正确的睡姿對腰最好
通常情況下我們有這樣幾種睡姿，
第一種：趴着睡。趴着睡覺，腰椎的自然曲度沒法呈現，腰椎凹凸，過度彎曲。為了呼吸順暢臉還得偏向一邊，容易腰酸背痛，導緻腰肌勞損；
第二種：側卧睡。側卧姿勢不對，并習慣兩腳分開，身子向前壓向床的朋友，長期保持這個睡姿，有可能造成腰部、髋部的扭曲，甚至出現脊柱的變形；
第三種：仰躺着睡。仰躺睡姿能使後背和頸部得到放松，胸部跟腹部的器官也不會受到壓迫，整個脊柱都得到減壓，有條件的朋友還可以在膝蓋下放小靠墊，使骨盆處于稍微後傾的狀态，這樣有利于放松腰部的肌肉。但是這種姿勢不适合有打鼾習慣的人，容易造成呼吸道的梗阻，誘發睡眠呼吸暫停。所以對大多數人來說，仰躺的睡姿才是保護腰部的終極睡姿。
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