怎麼樣可以養成一個良好的習慣-tft每日頭條

我每天要保持很多習慣，比如：每天都要看書，每周保持運動4次以上，很多人都覺得保持做這些事情太難了，對我來說是挺簡單的事情，我認為要保持持續的做一件事的核心就是要非常熱愛它。在堅持做一件事的過程當中，必然會有很多阻礙，沒有非常的熱愛，也确實很難去堅持。

怎麼樣可以養成一個良好的習慣（如何養成一個好習慣）1

接下來，我拿閱讀這個事情來舉例，如何去保持一個好習慣，給你分享4個步驟，保證對你會有用；

第一：讓它顯而易見；要養成每天讀書的這個習慣，就要在你随處在的地方都放上書，很多人沒有養成這個習慣，是因為看不到書，也就想不起來去看書，我在我辦公室、家裡床頭櫃、書房放的都是書，我每次出差外地包裡除了幾件衣服之外，全都是書，即使很多時候沒有時間看，也要拿着，心裡想着萬一有時間看呢；當你時常能夠看到書的時候，你就想去翻着看看；寫日記也是一樣，當我看到别人也在發日記或者我給自己定個記憶錨定，我就要開始寫日記了。

怎麼樣可以養成一個良好的習慣（如何養成一個好習慣）2

第二：讓它有吸引力，很多人不願意閱讀就是因為讀書是一個延時反饋的事情，讀了一本書之後需要很久才能夠看到效果，所以不夠有吸引力；如果你讀完一本書，立即分享給别人，别人由于你的分享而受益匪淺，你就會有價值感，就有動力繼續去閱讀；或者你讀完一本書，把書中的某個知識點運用在工作中，間接的能夠賺到錢，你同樣會有動力持續去閱讀，我就是這樣，因為讀書給我帶來的收獲是從内在到外在的，我感受到了讀書帶給我的好處，所以我現在每天不去看幾頁書籍，就感覺怪怪的。所以，你要保持一個好的習慣，一定要從中找到收獲和快樂。

怎麼樣可以養成一個良好的習慣（如何養成一個好習慣）3

第三：讓它容易執行，養成一個好習慣很難，養成一個壞習慣就比較容易，所以保持一個好習慣時，需要讓這個動作操作起來比較簡單，如果操作起來比較難，人的本性就更不容易去做了，所以我到處都放書，想看的時候順手就可以拿上看。

怎麼樣可以養成一個良好的習慣（如何養成一個好習慣）4

第四：讓它令人愉悅，在持續做一件事時候，一定要讓自己是保持開心、愉悅的，如果是痛苦的每天去做這個事，遲早有一天會做不下去。回到一開始說我保持寫日記的話題，我覺得我有足夠的信心去持續寫下去，核心在于我喜歡寫日記，我也是開心的寫日記，每天有幾百人看我寫日記，他們收獲頗多，我也獲得了精神上的滿足感。

怎麼樣可以養成一個良好的習慣（如何養成一個好習慣）5

以上就是我分享如何讓我們保持一個好習慣的方法，希望對你有幫助。