男性缺少雄性激素會有什麼表現-tft每日頭條

雄性激素對男性來說是一種非常重要的激素，它能夠維持男性的第二性征，讓聲音比較渾厚，肌肉發達，身體更強壯，同時還能夠提高抵抗力和免疫力，有助于心腦血管健康。此外，雄性激素分泌充足的男性看上去會更有男人味兒，并且擁有正常的“杏”欲以及生殖功能。

男性缺少雄性激素會有什麼表現（男性雄性激素低下了會有哪些表現）1

如果男性的雄性激素分泌不足會有哪些表現？可以如何提升？

1、脾氣變差：男性在20~30歲時，是雄性激素分泌比較旺盛的時刻，随着年齡的增長，雄性激素的分泌會越來越少，逐漸發展到更年期，由于雄性激素分泌異常，男性這時候脾氣便會變得暴躁、易怒。

2、毛發稀疏：雄性激素能夠促進機體各種蛋白質的合成，還能夠促進免疫球蛋白的合成，從而讓男性的身體更加健康，肌肉發達。由于人體的毛發是由角質蛋白構成，因此如果雄性激素分泌降低，也會影響毛發的生長，造成毛發比較稀疏的情況。

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3、體力下降，容易疲憊：當人體的生理激素減少之後，身體各個機能都會開始衰退，從而造成體力和精力的下降。因此，如果感覺自己的精力和體力明顯下降，容易疲憊，很可能就是雄性激素分泌不足所引起的。

當男性出現以上表現時，該如何做，才能改善這些不适症狀？

1、多運動：如深蹲運動，男性想要補充體内的雄性激素，最簡單的方法就是運動。人體在運動的時候，全身的血液循環會更加順暢，同時能夠促進體内雄性激素的分泌。

2、多吃海鮮，補充體内微量元素：海鮮裡含有大量的微量元素，比如鋅、硒、鐵等，這些元素能夠促進男人體内雄性激素的分泌，更好的提升男人魅力。一些常見的海鮮比如螃蟹、龍蝦、牡蛎、扇貝等都是不錯的選擇。

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所以男性朋友們，如果出現了脾氣莫名變大、毛發越來越稀疏、體力大不如前，就要警惕是不是體内的雄性激素分泌不足了。可以到當地醫院進行相關的激素檢測，然後通過運動、飲食等改善激素的分泌不足。