女人最好的美容養顔粥-tft每日頭條

美容養顔粥又不容易發胖，下面推薦幾種簡單的養顔粥，大家可以在閑暇之餘試試煮來喝，好的皮膚面貌等着你

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桂花酒釀南瓜丸子

女人最好的美容養顔粥（女人想要美容養顔）1

食材

南瓜，糯米粉，酒釀，紅糖，紅棗，枸杞，藕粉兩勺，幹桂花

做法:

1南瓜去皮切片備用

2.南瓜上鍋蒸熟取出搗成泥加入糯米粉揉成團(南瓜水分不一樣，糯米粉酌情增加)

3.揉好的糯米團搓成小丸子的形狀備用

4.鍋裡放入紅棗和清水煮開，放入南瓜丸子煮至浮起，加入枸杞紅糖灑釀

5.藕粉用兩三勺水調開，淋入鍋裡勾芡濃稠，出鍋撒上幹桂花即可

綠豆南瓜湯

女人最好的美容養顔粥（女人想要美容養顔）2

食材：綠豆，南瓜

做法

1.将綠豆中的雜質挑出來，然後清洗幹淨，浸泡半個小時

2.将南瓜去瓤去皮，然後切成小塊

3.将綠豆和南瓜一起放入電飯鍋中，然後倒入适量清水，選擇“煮粥”功能即可，喜歡喝甜的，可以放一點冰糖

4.盛出即可食用。或者放入冰箱冷藏

紅薯銀耳羹

女人最好的美容養顔粥（女人想要美容養顔）3

食材：銀耳，紅薯1個，枸杞，紅棗

做法

1.提前将銀耳放入涼水中浸泡兩到三個小時，使銀耳充分泡發

2.将泡發好的銀耳去掉根部，然後撕成小塊。

3.紅薯切成小塊備用。

4.将銀耳，紅棗，枸杞放入鍋中，再倒入适量的清水

5.大火燒開後轉小火炖10分鐘，關火，蓋好鍋蓋，焖20分鐘。然後再開火，小火炖5分鐘後關火焖20分鐘

6.銀耳就變得軟糯了就将紅薯放入鍋中，小火炖10分

紫薯南瓜糖水

女人最好的美容養顔粥（女人想要美容養顔）4

食材：紫薯1個、南瓜，紅糖、紅棗、姜1小塊。

1.把紫薯，南瓜去皮切成塊、姜切片備用。

2.把紫薯表面的澱粉沖洗一下。

3.把紫薯、南瓜、姜片放入鍋中，再倒入适量的清水，大火燒開後轉中小火煮10分鐘。

4.把紅棗放入鍋中煮5分鐘。

5.把紅糖放入鍋中煮2分鐘即可

紫薯銀耳羹

女人最好的美容養顔粥（女人想要美容養顔）5

食材：銀耳，紫薯，冰糖

做法

1.銀耳,紫薯2個,冰糖2

2.提前将銀耳放入涼水中浸泡兩到三個小時，使銀耳充分泡發。

3.将泡發好的銀耳去掉根部，然後撕成小塊。

4.紫薯去皮切成小塊

5.銀耳、紫薯、冰糖一起放入高壓鍋中，再倒入清水。然後煮30分鐘就可以了