有些家長反映說：孩子最近總是睡不踏實，睡覺必須要抱着，一放下就醒，有時候雖然放下了，但是孩子也睡不了太長時間，一會兒就醒了。

面對這種情況，家長應該如何解決呢？

首先，家長需要找到孩子睡不踏實的原因：

生理因素：睡覺驚跳、翻身運動期、長牙期

環境因素：太冷太熱、環境嘈雜、衣服過多過緊、尿不濕尿不适

喂養因素：奶量不夠、吃太多積食、消化不好肚肚難受

微量元素缺乏：缺維D、鈣

作息紊亂：白天睡太多、睡前太興奮、白天活動不足

情緒因素：受到驚吓、分離焦慮、新環境不适應

其次，家長要對症解決：

睡覺驚跳：這是因為孩子的神經系統發育不完善，孩子出現這種情況是正常的生理現象，所以家長不用幹涉

翻身運動期：有些孩子是到了4個月的時候開始學翻身，如果孩子是處在這個階段，那麼睡覺的時候，他們也會翻

應對辦法：家長可以幫助孩子回歸原位，然後再輕拍入睡即可。此外，家長還可以讓孩子白天多運動，這樣可以消耗一定的精力，晚上睡覺的時候，孩子會睡的更踏實。

長牙期：孩子在冒1-2顆牙的時候，特别容易夜醒，睡覺特别踏實。

應對辦法：這是生理因素導緻的，沒有辦法避免，隻能等孩子度過長牙期。

餓醒：有時候孩子可能沒吃飽，然後睡到一半的時候會餓醒。

應對辦法：不建議家長讓孩子吃太多、吃太飽，否則還容易出現積食的情況，所以，盡量白天的時候保證奶量，如果沒有達到的話，可以适當讓寶寶睡前多吃一點。

積食：如果是因為積食醒來的話，家長就不要再給孩子喂奶了。

應對辦法：白天拉開喂奶時間，不吃零食奶，控制夜奶次數。

睡前太興奮：如果孩子睡前太興奮的話，也容易出現睡不踏實的情況。

應對辦法：家長要盡量給孩子營造一個舒适溫馨的睡眠環境，還要注意不要讓孩子睡前玩得太嗨，以免錯過最佳入睡時機。

缺鈣：如果孩子體内缺乏鈣元素，就會導緻神經興奮性增高，出現晚上不易入睡、睡覺不踏實的情況。

應對辦法：家長要注意幫孩子補鈣。

分離焦慮：對于6個月到1歲多的孩子，分離焦慮也是導緻他們睡眠不踏實的原因之一。

應對辦法：家長要注意安撫孩子，同時，孩子睡覺的時候，家長要盡可能在他們身邊。

此外，當孩子生病的時候，也會出現睡覺不踏實的情況，所以，家長要注意觀察孩子是否生病了，如果情況嚴重的話，還需要及時帶孩子就醫。

綜上可見，孩子睡覺不踏實的原因是很多的，所以，家長不要把娃睡不好歸咎為他沒吃飽，有些家長不管三七二十一，孩子醒了就喂奶，這種做法是不可取的。

如果你的孩子也有睡不踏實的情況，對照本文找下原因和解決辦法吧！