如果問什麼水果能潤肺清火，相信大多數人都會脫口而出“梨”。沒錯，梨是有潤肺止咳的功效，但是遇見特别不愛吃梨的人該怎麼辦呢？
這時候，可以選擇蓮霧來幫助清肺火。你也許并沒有聽說過這種水果。沒關系，這并不代表你孤陋寡聞，因為有些人的确對它不熟悉。
當然，大家也會因此錯過它極高的營養價值。廣東的“棉花果”和海南的“甜不”都是指蓮霧。新鮮的蓮霧汁多味美，脆嫩爽口。不過由于産地的原因，南方蓮霧價格相對便宜，北方就很貴了。
在台灣地區，蓮霧經常被用來治療肺火引起的咳嗽、痰多問題。由于它整個果實中将近90%左右都是水分，所以能夠有效生津止渴。
另外，蓮霧中還含有蛋白質、維生素、有機酸以及花青素等營養物質，它屬于微堿性的水果，能夠幫助調節腸胃的酸堿度。當小孩子消化不良的時候，可以将蓮霧切塊，用少量鹽拌勻食用，能夠助消化。
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蓮霧中的維生素C和維生素B2的含量也很豐富，不僅能夠清除自由基，還能形成膠原蛋白。愛美的女性應該對膠原蛋白不陌生，它可以讓皮膚白皙有彈性。
另外，蓮霧還是解酒小能手，經常出去應酬的人，家裡應該多備一些蓮霧來醒酒。
蓮霧雖然有這麼多好處，但有些人卻隻能看看，不能吃。比如經期的女性，不能吃性寒的蓮霧，否則會導緻痛經或者月經不規律；蓮霧利尿，所以尿頻、尿急的人不适合吃；當然，脾胃虛寒的人也不能吃，否則會加重體内的寒氣。
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